這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材

2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.鍋中水煮開後放入銀耳

4.放入蓮子

5.放冰糖，大火煮開後改小火

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，女人要愛自己，閑暇時給自己和愛的人做一碗吧！

我是醫生，常煮這碗「去斑瘦身湯」給自己和女兒喝，我臉上的斑都消失了，晚上睡覺不再咳，女兒瘦五公斤，那個來時污血排得超乾凈！