夜尿多難安寢：老中醫教您「喝走」夜尿 2

脾腎兩虛型
    1. 尿頻量多
    2. 氣短乏力，語聲低微，懶言
    3. 四肢無力，腰膝酸軟
    4. 食欲不振

食療 1：高麗參燉豬腰
材料：

高麗參 3 錢，菟絲子 1 兩，肉蓯蓉 4 錢，复盆子 3 錢，元肉 1 兩，肉桂心 2 錢，牛展 4 兩， 豬腰 1 隻，紅棗 2 粒。

製法：
    1. 將去筋膜的豬腰切片

    2. 將所有材料及牛展放入燉盅，加入適量清水

    3. 隔水燉 2 小時，加鹽調味即可。

食療 2：愛腎湯
材料：
杞子 3 錢、黨參 4 錢、淮山藥 8 錢、芡實 5 錢、益智仁 3 錢、百合 5 錢、北芪 3 錢、复盆子 5 錢、蓮子 5 錢、元肉1 兩、瘦肉 4 兩。

製法：
    1. 將瘦肉飛水
    2. 放入其他材料
    3. 用 8 碗水煲 1 個半小時，加鹽調味即可。