| 久坐腰痠背痛？16個讓你「爽到直呼好舒服」的伸展操...再懶也能輕鬆做！
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看電視、玩電腦、熬夜加班……你是不是經常一坐一天？頸部僵硬、腰背酸痛，「久坐」會帶來很多健康問題！
去健身房太麻煩？工作緊張也沒時間運動？ 快學習下面這16個懶人拉伸動作， 在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放鬆。
趕緊起來動一動吧！ 參考來源：Toutiao |
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