心肌梗塞發生時，只有十秒自救的時間，學不學自己決定！年輕人由於心肌梗而離開的新聞一再發生，特告知大家一個很重要的知識！自我心肺復蘇。關鍵時刻，能救自己一命。 　　

假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！ 你感覺到非常緊張和不舒服，突然你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。

更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠？怎麼辦？你以前是曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救？ 　　

獨處時，心臟病發作怎樣急救？一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不 ​​省人事。 　　

若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

如何把握10秒鐘黃金時間？ 　　

1、深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。 　　

2、咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫牠恢復正常脈搏。 　　

3、對心臟的擠壓如此急救，可以讓心髒病發作患者有機會到醫院被救！ 　　

重點是不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。 

不要以為年齡少於25或30歲就不會發作，現在人生活方式的改變，心臟病可能發生在所有年齡身上！請分享出去讓更多人知道如何自我急救吧，說不定關鍵時刻就因此救了他們一命！！！

參考來源:http://healthalover.com/1180/