每個人早晨起來，就會發現身體很多健康的問題?當早晨起來，你的身體有這幾個狀況。

說明你的肝臟出現問題了。

那麼今天小編給大家詳細的介紹一下哦!

1、早起右上腹疼痛

如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。

疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。

有時左側卧位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。

2、眼睛或皮膚髮黃(黃疸)

正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生名為「膽紅素」的黃色化合物。

如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色;暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。
 

3、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病。
 

4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
 

5、清晨浮腫

一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。

肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著人全身的臟器。

現在各類肝類疾病呈年輕化趨勢，因此，平常多吃些具有護肝功效的食物非常有必要。
 

那麼吃什麼食物對肝臟比較好呢?

1、紅棗

有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

因此，紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。

2、小白菜

適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。

小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
 

3、大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。

大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

4、綠豆

許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
 

5、洋蔥

洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。

所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。

此外，洋蔥中能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用。
 

6、無花果

無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

早上起床後，發現身體有某些異樣的特徵，其實是某些不健康的表現。

如果你的肝臟不好，會有這些表現，你知道嗎？

1、尿黃

正常尿液是淡黃色或者無色的，如果肝火大的人，黃色就會加深。
 

而如果肝臟出現了病變，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。

尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。
 

如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝臟有問題了。
 

2、牙齦出血

牙齦出血可能有兩種原因。
 

一是口腔問題，二是跟肝臟病變有關。
 

因為肝細胞損傷後，肝臟產 生凝血因 子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。

所以如果清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血等。

有可能是慢性肝炎在作祟，需要及時檢查一下。
 

如果出現上述兩個癥狀，就需要注意了。

因為肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的癥狀出現，所以一些小的跡象平時就應該多多注意。
 

另外日常生活中，也一定護好我們的肝臟！

1、有氧運動

不要做過於激烈的運動，那樣反而會產生有害物質，增加肝臟負擔。

可以做輕鬆的有氧運動，比如步行，游泳等等。

使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。
 

2、推肝經、排毒

位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
 

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
 

先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
 

3、少熬夜

熬夜，直接傷肝、傷精、傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。
 

4、常飲茶

專家建議患有脂肪肝的患者常飲茶，因為茶裡面富含茶多酚，茶兒素等營養物質，幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。
 

可以能喝一些護肝養生茶，比如：菊玫茶（紅玫瑰+菊花、桂花）

另外，菊苣有效成分綠原酸、菊苣酸等化合物有較好的降尿酸作用。
 

5、心態好

一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良的情緒，包括焦慮、憤怒、悲傷、緊張等。

醫學上將不良情緒稱為「負性情緒」，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。
 

早上起床照照鏡子，能發現很多健康問題。

肝臟作為人體的重要器官，如果出現病變，也會表現在身體各個方面。

早晨起床，如果有四個明顯癥狀，很可能警示你肝臟出現了大問題。
 

早起尿黃如茶

正常的尿液是淡黃色的。

如果又上火，黃色會加深。

但是肝臟出現病變，影響到影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。

尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。

如尿真的持續性的又黃又濃，很可能說明肝臟出現病變。
 

早起牙齦出血

牙齦出血分為局部原因和全身原因。

局部原因多是口腔和疾病導致，全身性原因和重大疾病有關聯。

如果肝臟有病變，肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。
 

肝病患者往往在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。

這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。
 

早起右上腹疼痛

如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。

疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。

有時左側卧位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。
 

早起腳踝有水腫

肝病引起的水腫稱為肝源性水腫。

肝臟病變嚴重的時候常見。

肝源性水腫和腎源性水腫有所不同，干圓形水腫常出現在腳踝，臉上和上肢常沒有水腫。

如果早起發現有水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。
 

早上起床的時候發現以上這些問題的話就要注意了，肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的癥狀出現，一般出現明顯的癥狀，通常都是已經非常嚴重了。

隨著現在人們的生活水平不斷的提高了，在健康方面要提高保健意識，建議日常要注意預防保護肝臟措施。
 

預防保健

1、保護肝臟健康，首先要從飲食開始注意，大多數肝病都是由飲食不當所導致的，如脂肪肝、酒精肝等肝炎，雖然不是絕對有一定的因素在裡面，所以飲食是很重要的一點。

日常少吃一些高脂的食物，不能喝酒抽煙，盡量少吃一些含有大量激素的東西。
 

2、運動，隨著科技跟各種交通不斷的進步，現在很多人出門就坐車，甚至有些人半個月不出門也沒關係，吃的點外賣，用的在網上購物，免費送貨上門，即使不出門也不會說餓死誰。

現在的這種情況太多了，所以導致很多人都缺乏運動。

我們每天吃的食物裡面都含有一些不利身體吸收的成分，而這些成分是靠肝臟進行排毒代謝出來，運動可以加速肝臟的代謝作用。
 

3、營養補充調理，很多人對營養補充這個概念有很大的誤區。

大多數人認為食物中含有很多的一樣物質，所以在一樣補充方面只要吃那些含有一些有效的營養食材就可以了，但事實上並非如此簡單，很多營養品都是通過大量的食物中提取出有效的成分研製而成，通俗點的講一片營養劑含有的有效成分，要等於幾十斤或者上白斤的食物加起來的有效成分。
 

每種病都會有相對應的藥物治療，肝病唯獨例外，在肝病醫學研究理論上，肝臟是一個解毒功能的器官，當肝臟受損的時候會導致肝功能不能正常工作，所以在肝臟不能正常解毒代謝的時候服用藥物是非常危險，因為藥物本身是含有副作用。

所以在肝病治療，一般都提倡服用營養品進行調理改善，這樣會比較安全。
 

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