| 夏天要到了，手臂上的蝴蝶袖還在猖狂的擺動嗎?!每天只要7分鐘，只要一個月，讓你的手臂不再鬆垮垮!
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從現在開始，一副啞鈴，7個動作，每個動作1分鐘，做完所有動作為一組，每天做3-5組，跟手臂上的肉肉說拜拜！
文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
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