這種食物吃多了,想不到血糖不下降,反而飆升上來!!可惜很多人不知道,趕緊提醒爸媽!
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糖尿病人群對於血糖都是比較敏感,特別重視血糖的水平,因為糖尿病患者持續的高血糖,很容易會引起相應的併發症,嚴重危害到健康。
在市場上,總會標誌說一些無糖食品,通常有無糖奶粉、無糖餅乾、無糖麥片、無糖口香糖等食物。
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雖然進食糖醇類食品後,對正常人血糖升高的幅度和速度都低於葡萄糖和蔗糖,但糖尿病病人一旦攝人多了,就會產生副作用,造成血中甘油三酯升高,引起冠狀動脈粥樣硬化。
需要注意的是,木糖醇和葡萄糖一樣,由碳、氫、氧3種物質組成,在人體內氧化後可釋放出熱能。
木糖醇在代謝初期,可能不需要胰島素參與,但在代謝後期,則需要胰島素的促進。
因此,故糖尿病患者不宜多吃無糖的食品。
無糖食品的配料表中標有糊精、麥芽糖、玉米糖漿,這些物質都屬於水解澱粉物,對於控制血糖都沒有幫助。
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對於糖尿病患者來說,最主要的就是控制飲食,只有控制飲食才能達到更好的效果,下面這些菜食物能夠幫助糖尿病患者穩定血糖:
1、海帶
海帶中含有大量的有機碘,可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝,從而降低血糖。
2、苦瓜
苦瓜具有很高的藥用價值,中國研究人員從苦瓜中分離出胰島素23,具有明顯的降血糖作用,為糖尿病患者理想的食品。
另外,益腎利尿的效果也是非常不錯的。
3、桑葉
專家介紹,自古以來,中醫就將桑葉作為治療消渴證,就是現代醫學的糖尿病。
一些藥理研究證明,桑葉具有抑制血糖上升的作用,可預防和治療糖尿病。
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各國研究人員對桑葉的組成、功能和作用機理進行了系統的研究,發現桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質,具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。
喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量,防高血糖和糖尿病;可促進胰島素分泌,增強胰島素功能,有效調節血糖;益氣養陰、生津止渴。
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