老是每個女人不可避免的，但是，做好抗衰老的措施，卻可以讓衰老來的遲些，那麼，女人抗衰來吃什麼呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?帶著這些疑問，跟著到文章中看看，如何從女性飲食上來抗衰老！

不老女神潘迎紫排練舞蹈的照片，看起來好年輕，簡值比我們30多歲的姑娘還水嫩。

老天也就創造了為數不多的這麼幾個還算欣慰。

潘迎紫如今71歲，在過去的幾十年裡他經歷了什麼是怎麼保養的。

大家都想知道！

潘迎紫之前就表示過自己是靠運動、健康的飲食和保養來駐顏的，適量的運動可以保證健康的體魄，健康的飲食習慣可以延緩衰老！吃的健康，才會美麗駐顏！！！

胡蘿蔔被譽為「美顏食品」，能潤澤肌膚。

胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。

自古以來就是美容果。

櫻桃汁能幫助臉部嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。

橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
 

4.葡萄

5.黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。

而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和胺基酸，以及豐富的維生素，為臉部、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗臉部老化，減少皺紋的產生。

所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解臉部過敏。