甩肉10公斤變大美女,男同學捶胸頓足懊悔 !!!! 她如今竟變這樣……看呆了
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中國四川網路美女「舟舟」日前在「知乎」論壇分享自己的瘦身故事,她PO出比對圖,身高170公分,雖有甜美五官,但高中時期曾胖到62.5公斤的她,常被班上同學譏笑,因此在高中畢業後下定決心減肥。 她也分享自己的減肥心得,三餐照吃,但米飯、豬肉必須有所節制,晚餐不吃主食,絕對不吃宵夜、零食、油炸品以及飲料,多吃水果、多喝水,每天運動一小時、散步一兩個小時,或在健身房跑半小時以上。 重點是「要堅持」,就這樣兩年來減去了10公斤,不但異性緣變好,現在還成為網路美女,微博上有超過8萬名粉絲追蹤。 舟舟表示:「減肥真的不難,難的是堅持!」,也提醒大家「把運動健身當作愛好培養,哪怕不需要減肥,多運動也是很好的。」、「 不管怎樣都要保持良好的心態對待自己,多愛自己!」 舟舟分享自己的減肥心得:三餐照吃,但米飯、豬肉必須有所節制,晚餐不吃主食,絕對不吃宵夜、零食、油炸品以及飲料,多吃水果、多喝水,每天運動一小時、散步一兩個小時,或在健身房跑半小時以上 文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
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