冷冷的天就是要窩在被子裡呀！
這幾天寒流來襲、溫度驟降，你的被子夠蓋嗎？

如果你總是覺得自己的被子不夠暖，哪麼就快來看看小編分享實用的小妙招吧！相信試過之後，你家被子保暖力肯定會upup～

如果老是覺得蓋一件不夠暖和，那麼就多蓋幾件吧！

當然，要是你蓋輩子的順序放錯的話，那麼不管你蓋再多件，也都無法達到保暖的效果喔！因此家飾專家表示...

根據ETNEWS報導，有位家飾賣場人員分享了「三明治蓋被法」，並表示，毛毯要蓋在棉被上面才能有效阻隔被子提供的熱能，讓蓬鬆的那件靠近身體，才能有足夠的保暖空氣層，阻止熱氣跑掉，因而得到最佳保暖功能～

如果先蓋上毯子在蓋棉被，反而阻絕棉被提供的熱能，效果很容易事倍功半唷！

另外這位賣場人員也建議大家，在使用「三明治蓋被法」時，也可以在身體下面加1塊保暖墊，然後身上先蓋棉被，外面再加蓋1件毛毯，如此上下夾攻更能讓身體暖呼呼，這個冬天再也不用擔心冷氣團的威脅！

除此之外，保暖的要訣其實跟棉被本身也有很大關係！很多民眾偏好的羽絨被，不但保暖度夠、重量輕，相對蓋起來也比較舒服，因此選對棉被、用對方法，才能不會半夜被冷醒阿阿阿阿～

另外，很多人也喜歡在氣溫下降時戴手套或其他厚襪子，不過要是你忽略了「這一個地方」，也會很容易發生「越穿越冷」的情況唷！

而這個部位就是你的「頸部」，因為要是頸部的保暖沒有錯號，熱氣就會集中在頭部與身體中央，並造成大量的熱氣流失，因此這時身體就會啟動保暖機制，血液會開始減少流動到四肢，避免散熱太快！所以說，如果你常常覺得手腳冰冷，可能是保暖方式完全做錯了...

因此正確的保暖方式，就是穿戴圍巾與帽子！只要頭頸部保暖做足，熱氣便不會下移，身體的其他部位自然會暖活。
 

最後，如果你常常覺得自己的手腳冰冷，也表示你的末梢血腋循環比較差！因此建議多多運動、少吃冰涼的食物並多喝熱水才能有效的改善喔～

參考來源：ETNEWS