糖尿病患者，外出就餐第一口吃什麼？很多人都吃錯了

原創 心一康 2018-02-08 16:34:27

餐館吃年夜飯，越來越多家庭的選擇。那麼糖尿病患者在餐館吃年夜飯的時候，需要注意什麼呢？

上菜先吃什麼？

餐館的上菜順序一般為「涼菜—熱菜—湯—主食」。但【心一康】醫生集團專家表示，糖尿病患者並不適合這樣吃。在餐前，糖尿病患者一般都會注射胰島素或者服用某些降糖藥，這都要求第一口吃飯，以保持血糖穩定。

而在餐館，如果先吃菜的話，糖尿病患者很可能會出現低血糖的症狀。

外出就餐，記住三點

1.避免餐前低血糖

春節在外就餐，經常會碰到等位的情況，糖尿病患者可能一時吃不上東西。這個時候，可以先吃一些攜帶的糖果、糕點、葡萄糖片，防止低血糖。低血糖症狀改善之後，如果預計就餐還要1個小時左右，就要吃兩三塊餅乾。

2.餐前30分鐘注射胰島素

習慣注射胰島素的患者，需要提前30分鐘注射胰島素。

3. 飲食限量

吃飯的時候，不要攝入過多的糖分，喝酒也要限量，過量飲酒可以發生高脂血症，空腹飲酒則易出現低血糖。

每日飲酒的酒精量，女性不超過15克，男性不超過25克，相當於每天女性最多喝啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、低度白酒50毫升。男性最多喝啤酒750毫升、葡萄酒250毫升，低度白酒83毫升。