胃不好的人群要合理調整飲食結構，並且要注意少食多餐，應該要定時定量，盡量選擇易消化的食物，不要吃不容易消化的食物，不容易消化的食物會給胃腸道造成負擔，很容易出現胃部不適，胃部不適的人群，體重會逐漸減輕，而且面色也會變得比較蒼白，胃不好要怎麼調理?

飯後不久出現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發。

還常伴有噁心、嘔吐、積食感。

病史可以多年，常在秋季發作，要考慮是胃潰瘍。
 

常在飯前或飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有節律性，吃點東西可以緩解，並伴有反酸現象。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳橙、桔子等。

如果要吃，一定要在飯後吃，要適量，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要食用太多。

而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
 

不宜食用油膩食物(油炸物、漢堡、薯條)、產生氣體的食物(豆類、番薯、芋頭)、會改變腸蠕動的食物(巧克力、蛋糕、餅乾等甜點)、粗纖維多的蔬菜(竹筍、芹菜)，含皮、籽、纖維多的水果(香蕉、柑橘、蕃茄、龍眼、檸檬、鳳梨)。

胃不好要怎麼調理?胃不好的人群需要儘早地調理好飲食，平時要多吃容易消化的食物，不要吃寒性的食物，尤其是胃不好的人群，最好不要吃酸性食物，酸性食物會導致胃酸過多，會引起患者出現胃部不適的症狀。