有時候睡覺第二天起來感覺後背、肩膀，或者臉上異常瘙癢，但是又找不到什麼蟲子。對於皮膚比較敏感的人，還會起紅疹，甚至風團。但是收拾床墊，除了酸酸的霉味，只能抖出來小黑點。如果出現這些情況，就要懷疑房間里是不是有床虱。

床虱曾經是世界上常見的危害人類健康的害蟲，從20世紀中期開始發病率漸漸下降。

PART 1：及時發現床虱蹤跡

1、身上起了不少像蚊子包一樣的紅疹，很可能是因為床虱叮咬。床虱一般在夜晚騷擾你，但是感染嚴重的時候，大白天它也會咬你。

2、認清其他床虱表徵。你需要注意床虱及其淺棕色脫繭蛻皮的幼蟲。乾燥的床虱排泄物（血液）常出現在床墊邊緣或附近地點。

3、床虱不一定只在床上出現。人類休憩的地方都可能有它，包括學校書桌、餐廳座椅或圖書館里的電腦、椅子，醫院的床、窗帘，甚至在商店的牆上。地毯也有可能滋生床虱。有的時候摩擦到床虱滋生的地方就會把它帶回家。

窗帘的柄，空調、風扇和電器內都可能有床虱。

4、床虱不僅在骯髒貧窮的地方滋生。很多富有的社區和家庭都會碰上床虱問題。

PART 2：查找床虱

1、把床拆開，床的各部分豎放。要尋找的是床虱和幼蟲淺褐色、脫落的外殼。床虱乾癟癟的糞便一般都出現在床墊線縫和其他寄生的地方。通常，一定要移開彈簧床墊下面的紗織物仔細檢查和治理。需要檢查床架的縫隙，尤其是木質的框架 (床虱喜愛木製品和織物的程度超過金屬或塑料)。

要成功消滅床墊和彈簧床墊的床虱有點難度，所以可能需要丟棄被感染的物品。

或者，把床套蓋住有床虱的墊子，把床虱困在裡面，讓它們活活餓死。這種方法不需要購買新床墊、彈簧床墊，使治理和日後檢查床虱更簡便。

床虱也會藏在床底的物品里。

2、空蕩蕩的床頭櫃和梳妝台。檢查這些柜子里裡外外，然後翻過來檢查底下的木板。很多時候，床虱會藏在柜子裂縫、角落和凹進去的地方。

3、檢查軟墊椅子和沙發。特別注意接縫、床墊裝飾紐扣、裙紗和軟墊下面的縫隙。睡過的沙發可能是最多床虱出現的地方。

4、檢查其他相同的地方。這些地方包括滿鋪的地毯邊緣和底下（特別是床和傢具後面），木線腳的裂縫和天花板的接縫。床虱傾向於聚在某些位置，但是通常會發現到處會有單隻床虱或一些蟲卵。

5、使用手電筒。檢查人員有時候會在裂縫注入含有除蟲菊的「清洗劑」，幫助在可能躲藏的地方找到床虱。

PART 3：治理和控制床虱

如果你覺得用殺蟲劑噴一噴，捂上床墊就能滅掉床虱，那就錯了。床虱的外殼很厚，潛伏在床墊、床板、傢具縫隙和床腳，晝伏夜出，所以殺蟲劑根本不能消滅床虱。

1、使用害蟲綜合治理方法。這種方法包括很多，如防治措施、衛生和目標地使用的化學品。

2、用袋子裝起和清洗感染蟲子的物品。不能清洗的較小件物品可以用高溫燙殺床虱。如私人物品，可以用塑料袋裝起來，至少在酷熱、陽光充足的地方放幾天（最低目標溫度120°F/48.8ºC應該是用溫度計測量最中心位置）。床虱也會凍死在零下低溫，但是冷藏時間至少需要2個星期。通過升溫或降溫完全不能除掉整個屋子或公寓的床虱。

高溫水洗所有亞麻製品，然後高溫烘乾。收集所有亞麻製品、布袋、床墊罩、衣服、泰迪熊等。用高溫清洗——同時清洗洗衣袋。用高溫烘乾。蒸汽可以殺死床虱。

如果有不能清洗或不能丟棄的物品（如貴重的皮革錢包），噴點無毒的床虱殺蟲劑，封在塑料袋裡幾個月。

如有需要可以乾洗除掉異味。

3、把蒸汽對準床虱。在當地五金店也許有賣能夠產生蒸汽的簡單設備。你也可以通過增加一條軟管把簡單的電水壺改造成蒸汽機。蒸汽可以殺死床虱和蟲卵。把蒸汽噴在每個角落和線縫。

4、用真空吸塵器打掃屋子。這樣可以除掉床墊、毛毯、牆壁和其他表面的床虱和蟲卵。特別注意線縫、床墊裝飾紐扣和床墊和彈簧床墊邊緣，還有滿鋪的毛毯邊。然後，把真空吸塵器的垃圾裝進密封的垃圾袋。蒸洗毛毯也有助於殺死真空吸塵器可能漏掉的床虱和蟲卵。

帶有高效過濾器（HEPA）的吸塵器尤其有用。

5、用石膏修復裂縫和膠水粘住鬆動的牆紙，消滅床虱的避風場所。如果可以，移開和毀掉野生動物的老窩和鳥巢。

6、考慮使用殺蟲劑。殘留的殺蟲劑（一般是除蟲菊酯）可以用來局部治理藏有床虱的裂縫。如果事先用吸塵器除掉積累的污垢和碎片，然後向裂縫增加殺蟲劑可以除掉床虱。許多現成的氣溶膠噴霧殺蟲劑會使床虱逃散，增加除蟲難度。可以用粉劑治理牆洞和閣樓的床虱。

初步治理後如果還出現床虱，重複使用殺蟲劑。要把每個隱秘的角落和產卵的地方找出來有點困難。

對於雜貨店裡可能賣的「蟲害治療系列配方」（需要重複使用的），可能沒有用，有的還有毒性。很多這種「系列配方」沒有什麼用，還會讓你花冤枉錢。盡量尋求專業意見。

7、尋求專業蟲害控制公司的幫助。有經驗的公司知道應該在什麼地方尋找床虱，而且有各式各樣的處理床虱工具。業主和住戶可能需要在一些重要的方面協助殺蟲專家。專家檢查和治理床虱需要得到住戶的允許，並且多餘的雜物要協助移開。

8、扔掉感染床虱的物品。有時候，需要扔掉感染的床墊和彈簧床墊。因為床虱會在整座房子串動，臨近的房間和公寓可能也需要檢查。

9、使用硅膠。磨碎硅膠，並撒在房間每個角落。放一點在床墊、 床沿和牆邊。質量好的貓砂會粘在床虱身上，不能抖落，床虱會因此脫水而死。[2] 注意不要吸入體內。或者，用天然的硅藻土脫水劑。確保你要的是「食品級」替代品！硅藻土和硅膠有一樣的脫水效果，但是孩子和動物接觸沒有危險。

硅藻土和硅膠有相似作用，可以用在床墊密封處附近。細微的硅藻土顆粒會切裂蟲子身體，讓其流血而亡。

如果你養著貓，每5天換一次貓砂（硅膠），讓剛孵化的蟲卵脫水。堅持更換5個星期。

10、使用茶樹油來清洗。它可以幫助你徹底根除家裡的床虱。

由上到下把整個房子徹底清理乾凈。

在清洗劑中加入一點茶樹油，把所有的床品和衣物洗一遍。

用吸塵器處理地毯，然後清洗。

把床拆開，每個部位都噴上一點茶樹油。

以一滴茶樹油兌30毫升水的比例配好殺蟲劑，噴洒在家中的各處，包括地毯，床和其他傢具。

用冬青油可以快速殺滅床虱及蟲卵。這種方法很便宜也好用。你可以直接把冬青油倒進噴霧瓶，然後噴上去就可以了。冬青油可以直接將蟲子灼燒致死。你也可以用浸潤的方法給床墊好好殺一下蟲。

PART 4：防止床虱進入室內

床虱跟房間衛生沒有關係，主要是經過日常接觸傳播。旅行、出差、混住的人比較容易交叉感染，從事護工、旅社清潔、導遊、工地工作的人，比較容易攜帶床虱。所以，最好的預防辦法就是外出回家後，不要立刻上床睡覺，而是將衣物及時清洗，洗澡後再睡覺。

1、對非法傾倒垃圾說不。如果你家附近有堆填區、垃圾傾倒區，床虱可能會就近進入你家。沒有經過控制的垃圾也會讓社區充滿難聞的味道。

2、在家需要保持警惕。買的新床墊送到家後再拆掉塑料包裝。要確保床墊是用密封性好的拉鏈和結實不易裂的布料製成。不要貪便宜，免得床虱能夠通過床墊的布料直接進入繁殖。

3、小心購買二手床、床上用品和傢具。至少，要仔細檢查這些物品，再搬進家裡。

4、旅行時檢查床和床頭是否有床虱的蹤跡。在美國，法律要求所有家庭旅館和酒店裡的床墊配置無床虱的床套。

5、行李要離開地面。

6、保持警惕。倉庫、倉儲設施、卡車和火車車廂可能會感染床虱，因此床虱可能會寄生在從這些地方儲存或運過來的新傢具里，最後感染屋子。熟悉床虱的治理有助於避免感染蟲害，或至少提早預防。

小提示：

①床虱經常藏在床墊角落。認真檢查這些位置。

②用裝有酒精的噴霧瓶子可以馬上噴死床虱。到了晚上床虱最活躍的時候才使用。

③床虱能被淹死。浸泡感染床虱的衣服，把衣服完全淹沒在水中，可以殺死不少虱子，但會加速床虱產卵。一定要使用高溫的烘乾機，並立刻扔掉所有蓋著織物的傢具。這麼做你會立刻發現少了蟲子叮咬。

④基於你對虱子叮咬的忍耐性，被虱子叮咬幾天可能你都不會發覺，而有些人馬上或幾小時內就會察覺。

⑤徹底治理家裡、酒店或公寓的床虱可能需要花幾小時到幾天的時間。

⑥床虱被你發現時一動不動，其實他們是裝死。除非你用蒸汽噴它們，不然一般都是紋絲不動地呆在那裡。一定要用蒸汽噴到他們無法動彈為止。

⑦用床架支起床墊，並把床腳裝進容器，倒進任何類型的油。這樣可能防止床虱從床腳爬上床或爬下床。把所有床裙收起來。避免床上的床單和毯子接觸地面，直到床虱完全被治理。

⑧擦點金縷梅液在皮膚上，止住床虱叮咬引起的瘙癢。

⑨使用殺蟲劑治理床虱有一些限制。一些蟲害控制公司治理床上的線縫、床墊裝飾紐扣和縫隙的床虱。但是他們不會在床墊表面、床單、毯子或衣服上使用殺蟲劑。因此，蟲害控制公司通常建議感染床虱的床上用品應該要丟棄。

⑩一塊厚度為3毫寸（0.07mm）塑料膜可以隔開床上用品和被感染的傢具。因為，這種厚度不能被床虱穿透，另一方面，會餓死裡面的床虱。

⑪偶爾檢查新叮咬的傷口。可以防止將來繼續被叮咬。

⑫白天很少發現床虱。晚上它們才會從躲藏的地方冒出來。

⑬如果不能清理，當發現有床虱，把床墊和彈簧床墊裝進箱子（有些公司銷售預防塵蟎的拉鏈式床裝箱）可以幫助治理床虱。吸塵和刷洗可以在後期幫助治理感染床虱和蟲卵但又不能丟棄的床墊和彈簧床墊。一些蟲害控制公司也用攜帶型蒸汽機對付床虱。這種方法很管用，但是不能殺死躲在床墊裡面的床虱或蟲卵。

⑭殺蟲劑會標著不能用在床上用品或亞麻製品上。這些物品需要乾洗或用熱水洗和「高溫」烘乾。在床墊的線縫或褶皺處使用有許可標籤的殺蟲劑。不能把殺蟲劑噴在你要睡在上面的床墊的表面。

⑮購買新床上用品要注意床的尺寸，因為市場上銷售的很多床墊都是客戶量身定製的尺寸，和標準尺寸有出入。

⑯為防止有床虱：從室外回來（電影院、餐廳、公共汽車等地方），脫下所有衣服，裝進洗衣袋或直接扔進洗衣機。如果你遠行歸來，進門之前，把所有行李放在門外。所有衣服要扔進洗衣袋儘快清洗。同時，進門之後儘快換下身上的衣服。床虱可以藏在最細微的角落……防治才是關鍵。還有，不能把穿過的衣服甩在床上。

警告：

①反覆被床虱叮咬後，人的皮膚會變得對床虱唾液敏感，而且日後被叮咬會有過敏反應，導致瘙癢和炎症。注意不要撓發紅髮癢的地方，因為可能會被感染。如果你覺得可能被床虱叮咬，告訴醫生。他們會提供抗生素或殺菌膏防止感染和用皮質激素和抗組胺葯治療過敏症。

②床虱可以在不進食（血液）的狀態下存活3個月或更久，因此會一直藏在它們的老窩。

③床虱可以穿行到很遠的地方，並寄居在手提箱、衣服、車輛、飛機、遊艇和其他的交通工具。