健康良好的生活習慣是不得癌症的重要的因素，有專家匯總了10個癌症「免疫體」人群，快看看自己中了幾條吧！

1、常補充纖維素的人

總體來說，多吃素當然要比多吃肉健康得多。瓜果蔬菜中含有豐富膳食纖維，而膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便通過腸道的時間延長，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。營養學家建議，每天至少攝入35克以上的纖維素。

2、愛喝茶的人

愛喝茶的朋友要高興了，因為日本有調查研究顯示，每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

3、遠離油炸食物的人

眾所周知，油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。而且大多數油炸店的油不常更換，這樣往往會產生大量的致癌物質。

4、每天出點汗的人

生命在於運動，適當的運動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好身體狀態和精神狀態。不運動的話，容易導致三高，加速骨質疏鬆等。

5、常補充維生素D的人

維生素D可以預防骨質疏鬆，還可以預防乳腺癌。中科院專家研究發現，體內維生素D缺乏增加乳腺癌患病風險。維生素D可從食物中攝取，例如魚類、動物肝臟、水果蔬菜（包括三文魚、蝦、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁）；或每天堅持在戶外曬半個小時的太陽；也可利用各種營養補充劑補充。

6、睡眠良好的人

熬夜是男性不育的一大真兇，也是引發各種癌症的一大因素。

7、常吃堅果的人

堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。吃堅果還可以促進消化，堅果中包括纖維質和抗氧化物在內的一些化合物，能夠起到降低結腸癌發病風險的作用。

8、常喝豆漿的人

美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和攝護腺癌。

9、多站少坐的人

久坐對男性精子的生產和活力、攝護腺相當有害，還會導致血流循環不通暢。

10、定期體檢的人

世界衛生組織曾發表報告指出，有三分之一的癌症是可以預防的，三分之一的癌症是可以通過早發現、早診斷、早治療而治癒的，三分之一的癌症是可以通過適當治療延長生命時間和提高生活質量的。所以，體檢顯得尤為重要。