一名部落客因為感覺身體虛弱，呼吸和心跳不順，聽從朋友的建議，開始練習瑜珈。起初她以為瑜伽應該是一項非常優雅又美麗的運動，孰不知實際練起來困難百倍，她常被自己彆扭的動作逗笑。這樣丟臉卻有趣的經驗，相信很多瑜伽初學者都有親身經驗。這名部落客將這些學到的招式畫成插畫，一邊畫出理想版本，一邊則是實際做出的憋腳版本，許多網友看完後大笑不已。

▼第一招：嬰兒式。

▼第二招：烏鴉式。（不僅手臂抽筋，臉也壓在墊子上。）

▼第三招：跑者弓步式（腳抽筋、手指也都變成紫色了！！）

▼第四招：前彎伸展式。（只能微微碰到指尖，背部幾乎還是直直的無法彎曲…）

▼第五招：扭轉弓步式。（幾乎要窒息了！屁股非常僵直）

▼第六招：三角式。

▼第七招：上犬式。（腿部好像快要崩毀了…）

▼第八式：狂野式。（全身顫抖以維持短暫的平衡）

▼第九招：前彎伸展式。（很用力了，膝蓋卻無法拉直）

▼第十招：鱷魚式。（辛苦到讓人想求救的一招，膝蓋彎曲的話才稍微容易做到）

▼第十一招：福猩式。

▼第十二招：蝗蟲式。（肚子承受了過多壓力，簡直要爆炸了）

▼第十三招：簡易坐式。（這是唯一一個能心平氣和做完的招式…）

▼第十四招：下犬式。（腳不能伸直、手也完全無法碰到腳）

▼第十五招：進階棒式。（單腳抬起還要維持好棒式，實在是史上最艱難的任務）

想要練成理想中的版本，是多麽艱困的任務啊！剛開始學瑜伽，勢必都會像這位部落客一樣，四肢顫抖地練習著。