每夜睡前，不管男女只要36下，好棒別怪我告訴你晚了！

中醫講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！

下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！

注意事項：

▲按以下動態圖片動作示範，要達到效果必須做足次數。

▲睡覺前、起床後做一整套。

1. 虎口平擊36次：面部疾病`視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

   

2.手掌側擊36次：防止骨退化``頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

3.手腕互擊36次：心肺疾病, 心臟病；胸痛；胸悶

4.十指交叉互擊36次：手足麻木, 手麻、腳麻等末梢迴圈的問題

5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病, 胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛

6.拳擊掌心各36次：疲勞，提神消除疲勞

7.手背互擊36次：內臟問題，針對：糖尿病，調整內臟機能

 8.搓雙耳36次：促血液迴圈， 針對：頭面部的血液迴圈，有利於防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：視力疲勞，針對：預防

近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

六六三十六，做足次數，這套操動作不多，但很有針對性。

建議大家告訴自己的親人和朋友，每天一起練習，綠色健康療法，不花一分錢，輕鬆擺脫病痛煩惱！！