自製消脂陳皮茶，兩周掉8斤

家庭自製陳皮的好處

桔子上市的季節，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬干桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

曬乾的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。

除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

陳皮荷葉茶

荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。乾荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格很便宜。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。

原料：乾荷葉一把(約10克)；乾山楂20克(約15片)；薏米10克；陳皮10克；冰糖隨意；清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)

做法：①將乾荷葉，乾山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。②鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。③壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。

紅豆陳皮水

紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。

材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

綠豆陳皮茶

材料：綠豆20克、陳皮茶10克。製法：①將綠豆洗干淨後放入鍋內，用大火煮開。②鍋開後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。功效：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。

陳皮紅酒茶

材料：陳皮10克、紅酒10克。製法：①將陳皮洗淨曬乾，浸於紅酒中，三周後即成了陳皮酒。②飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。功效：本品味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液循環，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。