俗話說：十指連心。意思是說身體的每個小部分都跟心有著密不可分的關係。其實，我們的手指更是蘊涵著身體的許多秘密呢。

5個手指6 條經脈

手指是人體上肢的末端，氣咖流注到此而返回，5個手指有6條經脈循行。

心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接。

所以，人的手指與全身各臟腑、組織、器官密切相關。

如果經常刮一刮手指，可以幫助我們遠離多種病痛，而且方法很簡單，一看就會哦~

1、刮大拇指可調理心慌胸悶、消化不良

大拇指對應人體肺經，肺主納氣。如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對應心臟、肺臟和胃。

2、刮食指可調理便秘、腹瀉

食指對應人體大腸經，也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調，易出現便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，可以每周至少刮一次大腸經，也就是食指。

3、刮中指可調理失眠，還能強心

中指對應人體心包經，心包經虛弱的典型表現就是失眠，還有暈車。

4、刮無名指可調理偏頭痛、肩頸痛

無名指對應人體三焦經，三焦經不同，則氣血不通，容易出現偏頭痛、肩頸痛。每周疏通三焦經，氣血通則不痛，身體也會越來越強健。

5、刮小指可調理身體瘦弱、感冒

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。所以經常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

按摩手指

效果也很贊

除了刮手指外，按摩手指也有很好的效果：

1、按揉左手小指---高血壓

現在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓患者會經常出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重的時候甚至會神志不清、抽搐等，並且還會發生心腦、腎臟等器官的病變。

我們平時多按揉左手小手指的根部，能有效緩解高血壓癥狀。

2、左手小指關節---心臟病

心臟病是一種比較常見的循環系統疾病，這種疾病會明顯影響患者的勞動能力，而且心臟病在發病時，會出現呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。

針對這種情況，心臟病患者可以經常按揉左手小指的三節關節，能有效緩解心臟病癥狀。

3、按揉左手大拇指---防肝病輸

肝病主要是發生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病要以預防為主。

平時經常按揉左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。

4、按揉雙手無名指---耳鳴

耳鳴是累及聽覺系統的很多疾病不同病理變化的一種結果，病因比較複雜，大多數人出現耳鳴的癥狀，是因為自身壓力太大，或者是其他疾病的併發症。

出現這種情況，我們可以按揉雙手無名指的三個關節，就能有效緩解耳鳴。

5、按揉左手拇指---糖尿病

糖尿病主要是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，高血糖主要是由於胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經等。

平時可以多按揉左手拇指上的兩個關節，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的併發症的作用。

6、按揉雙手食指---痛經

痛經是最常見的婦科癥狀之一，也是很多女性心中的痛。痛經嚴重影響著女性朋友的生活質量，而且痛經還會伴隨著噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，情況嚴重的時候還會出現面色發白和出冷汗等。

針對痛經，我們可以捏一捏雙手食指的三個關節，能有效的緩解痛經，最好在月經來臨之前就開始按揉。

7、按揉右手中指---眼睛疲勞

眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病，也是很多白領的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛乾澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活。

沒事的時候，可以經常按揉一下右手中指的三個關節，能有效的緩解眼睛疲勞，效果甚好。

8、按揉拇指少商穴---肺炎

引起肺炎的病因有很多，主要是由於各種細菌、病毒、真菌等引起。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。

少商穴是我們身體肺經的最末的一個穴位，在拇指上，肺經的經氣傳入大腸經的起始處，能幫助緩解肺炎等疾病。

9、按揉食指商陽穴---手指麻木

商陽穴在食指末節橈側，距離指甲角 0.1 寸處，這個穴位是手陽明大腸經的井穴，能緩解生活中常見的手腳麻木，尤其對於中老年人，非常有效。

10、按揉中指中衡穴---疲勞

中衡穴位於中指，對於心包經絡以及五官、肝臟等，經常按揉這個穴位，可以有效緩解由於壓力大而引起的身心疲勞，養生效果非常好。

11、按揉無名指關沖穴---結膜炎

這個穴位在無名指末節尺側，距離指甲根角 0.1 寸處，這個穴位主要功效就是泄熱開竅、活血通絡，可以有效的緩解結膜炎及其併發症。

注意事項

1、刮痧按摩時應先輕後重，由淺入深，循序漸進，使體表有個適應的過程，切勿用暴力，以免擦傷皮膚。

2、在刮痧按摩操作過程中，應該做到全身肌肉放鬆，呼吸自然，寬衣松帶，這樣可使全身經脈疏通，氣血流暢。在四肢、軀幹、胸腹按摩時，最好直接在皮膚上進行或隔著薄的衣服，以提高效果。

3、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內進行，每日可多做多次，有益無害。每天醒後睡前，都是保健按摩的最佳時間。

4、經過一天繁忙緊張的工作之後，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲勞，放鬆肌肉，鬆弛大腦輕鬆進入夢鄉。