一到換季就開始感冒咳嗽別再總是花錢買葯啦！今天給大家推薦5個感冒食療配方，只需要在家即可解決，見效快，不受罪，還不用花錢！

感冒，其實不一定需要吃藥

感冒食療配方

每年到這個時候，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買葯錢，關鍵還折磨身體！今天，濟南趙樹堂中醫師就來和大家分享治癒系列的食譜，保證你食到病除~

01白蘿蔔＋蜂蜜水風寒咳嗽

原 理

白蘿蔔本來就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的潤燥止咳，能減輕咳嗽的痛苦，不過在製作白蘿蔔蜂蜜水的時候，要切記蜂蜜在高溫中營養成分容易被破壞，因此需要在做好燉熟白蘿蔔后飲用前再加入蜂蜜，如果將蜂蜜和白蘿蔔一起煮熟，則不能起到治療咳嗽的效果。

症 狀

風寒咳嗽，咽喉癢，並伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題；

做 法

把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊；

加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天；

等到汁水滲出，這天然滋補的「藥水」就完成了。另外，蘿蔔也是可以吃的哦~

02鹽蒸橙

肺熱咳嗽

原理

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈。

癥狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口乾，痰發黃粘稠。

做法

用鹽把橙子外皮清洗乾淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了~

03大蒜冰糖水風寒感冒

原 理

大蒜冰糖水是利用大蒜的殺菌功效和冰糖的止咳功效，將大蒜和冰糖放到一起燉煮具有很好的化痰止咳的效果，對於秋季多發的風熱感冒有很好的防治作用，而且簡單易作、安全無副作用。

症 狀

無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰；

做 法

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘；

鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸后調小火，加蓋再煮10即可。頭一回聽說冰糖大蒜，效果卻不比冰糖燉梨差~

04香油＋雞蛋

咳嗽不止

原 理

從中醫的角度講，治療咳嗽以食療為佳。

雞蛋可入脾經、胃經。中醫認為，脾經和肺經同屬太陰經，因此，雞蛋也具有補肺養血的功效。

將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

症 狀

咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。

做 法

把香油倒入鍋內燒開后，加入少許薑末，炒香；

然後打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品！

05山藥粥感冒初愈

原 理

有些體質虛弱的人在感冒痊癒后，仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現。這個時候，推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。

症 狀

感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振；

做 法

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊；

把食材全部放入鍋內（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開；

大概20分鐘后，就可以吃了；