高血壓已成為嚴重威脅國人健康的「隱形殺手」，但是目前不少高血壓患者遇到降血壓兩個瓶頸。第一，血壓降不下來；第二，血壓降下來了，卻穩不住。那麼唯有用營養保健治療的方式，才能有望讓患者擺脫對西藥的依賴！這裡小編就和大家介紹一些非藥物療法，讓你通過食療的方式治療高血壓。

玉米須茶

材料：玉米須20克。

做法：

1、湯鍋內加入適量的水煮滾，把玉米須放進去煮25分鐘。

2、過濾掉玉米須，取湯汁飲用即可。

營養成分：

熱量25卡，蛋白質1.4克，脂肪1克，糖3克，膳食纖維0克，鈉1.8毫克。

降血壓功效：

中醫典籍記載，玉米須可清熱利尿、消水腫，因此飲用此道茶飲，可以幫助排除體內多餘的水分，達到改善高血壓的效果。

今日小編就為大家介紹幾個降血脂的老偏方，供大家參考。

辣木籽是「世界三寶」之一，它對清理血管垃圾，排出體內毒素有顯著功效，經常吃點辣木籽，可以讓人們逐漸遠離血管疾病。

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。同時，辣木豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉……為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！

辣木籽的食用方法

辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。

1、便秘的人：

早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。

2、喝酒的人：

喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。

3、糖尿病：

開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。

4、三高人群：

有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5、亞健康人群：

早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。

需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

辣木籽可以長期吃嗎?

辣木籽作為植物果實，天然食品，可以食用，有增強免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。

醋泡花生降血脂

用料：

米酷、花生仁各適量。

製法：

以好醋浸泡優質花生仁，醋的用量以能浸透花生仁為度。浸泡一周後即可食用。每早晚備吃1次，每次10～15粒。

功效：

通脈，降脂。治療高脂血症、冠心病。