如果你午睡枕著雙手，醒後手臂發麻，那麼，大可不必擔心;而如果你並沒有因枕著手臂午睡，卻經常有手麻的情況，就要高度注意了，這可能是這5種疾病的預兆。

1、頸椎病

頸椎病會出現頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等，主要是由使用電腦、手機時間過長、久坐不動或者在行進的車上睡覺等不良習慣造成。這些不良習慣都會讓頸部肌肉長期處於疲憊狀況，可能導致椎間盤突出、關節肥大等，發生這些病症的部位可能會引發手指發麻、頸肩部肌肉酸痛，上肢反射疼痛等。

2、小中風

小中風是暫時性缺血中風，是由於小血塊阻塞血管而發生的，發作迅速。小中風發生前，通常會有明顯的徵兆。

3、糖尿病

糖尿病是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病引起的周圍神經病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常。如果是雙側對稱性的手指發麻，多是糖尿病周圍神經病變引起的。

4、末梢神經炎

由多種原因引起的多發性末梢神經損。其表現分為為兩種：感覺障礙和運動障礙。感覺障礙是指會出現指(或趾)端發麻、燒灼、過敏等刺激癥狀，逐漸出現感覺減退甚至會消失。而運動障礙主要表現為肌力減退、腱反射減弱或消失等癥狀。在睡覺的時候，如果睡姿不正確，手臂受到壓迫也同樣會導致手指發麻。

5、慢性酒精中毒

如果經常喝酒的人出現手掌發麻，就預示著可能是慢性酒精中毒。慢性酒精中毒可能會引起腦神經的受損，腦神經一旦受損就會出現頭痛，頭暈，肢體麻木等，甚至會增高到年老時候出現腦萎縮的概率。

如果經常出現手麻的情況就要引起重視了，所以在此建議經常手麻的朋友：

1、儘快糾正不良姿勢或習慣，減少對手部的長期壓迫。

2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

3、應及時到正規醫院進行診斷治療。

同時小編過你們兩招減少手麻~請接招~

1、水瓶練「腕」力

準備飲料罐、小水瓶(約250cc的瓶狀物)。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，盡量慢慢地將手腕上舉及下彎，分別堅持5秒，需要來回10次。

2、拉筋解「腕」傷

將手臂盡量向前伸直、手心朝下，用另外一隻手將手背。