我們都知道飲用水以外的飲料會對我們造成傷害，但是如果我們完全替代它們呢？

一位熱門的部落客和講師進行了為期一個月的研究，

以下我們用插圖的方式為你總結。

1. 你減重的速度會變快

如果不喝飲料只喝水9天，你減去的卡路裡將如同每天跑8公裡。

2. 增進新陳代謝，提高你的能量水平

只要在早上喝約500毫升的水，就能增加24%的新陳代謝。

3. 增強你的大腦運作

大腦有75-85%的水，所以喝水就是為大腦提供燃料，

這能幫助你更專心。

4. 吃得更少

喝水可以降低食慾，幫助你減重。

5. 身體的排毒速度更快

水可以清洗掉體內的有害物質，防止老化。

6. 喝水可以降低許多疾病的風險

例如高血壓、膀胱問題，以及大腸癌。

7. 你的心臟運作得更好

一天五杯水，可以降低41%心臟病的風險。

8. 皮膚看起來更光滑柔嫩

水可以清洗以及濕潤肌膚。

9. 最後，你可以省下不少錢

水比其他的飲料還要便宜多了，

想一想吧。

真的是多喝水沒事，沒事多喝水啊

來源: Brightside