水才是最健康的飲品，但放棄那些酸酸甜甜的飲料太難了！最近，一名叫做Chris Bailey的部落客做了一個實驗：一個月裡只喝水！看看這會帶來什麼變化吧。

▼減重速度變快：不喝飲料只喝水，堅持9天的話減去的卡路里相當於每天跑9公里。

▼增強新陳代謝，提高能量水平：每天早上喝500ml水，代謝率會提高24%。

▼大腦反應快：大腦的75%到85%是水，喝水就是為大腦提供燃料，多喝水還能讓你注意力集中。

▼吃得少：喝水可以降低食慾，幫你減重。

▼排毒速度快：水可以代謝掉體內的有害物質，防止老化。

▼降低許多疾病風險：比如高血壓、膀胱問題、大腸癌等等。

▼心臟更有力：一天五杯水，罹患心臟病的風險降低41%。

▼皮膚更光滑：水可以讓皮膚更乾淨，更滋潤。

▼省錢：水比其他飲料便宜多了！

喝水有這麼多好處，還喝什麼飲料？！從明天開始多喝水吧～