人身體上的「三個窩」都是「排濕口」,不用打針吃藥,每天拍一拍,濕氣全無!
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現在正是暑夏之季,炎熱和濕熱的天氣容易讓人體內濕氣過重,易引發胃腸類疾病和瘧疾,對人的健康造成很大的危害。 體內的很多濕毒,就像河裡的沙子,會淤堵在水裡有坑、有窩的地方,人體的濕毒也正是如此。 一、肘窩 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
二、膝窩 膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。 三、腋窩 位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。
我們日常除了拍打這三個穴位以外,還可以試一下其他的祛濕方法!一起來了解了解吧! ①胡蘿蔔 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。 ②薏米 現在的人生活質量好了,每天餐桌上都是大魚大肉,油膩食物,還食用各種冷飲,其實這些對脾胃傷害都是很大的。 早在古代就有記載,在《本草綱目》有記載:薏米味甘、淡,性涼,歸脾胃肺經,具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。
值得注意的是,脾虛腹瀉的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用,其效果更佳。 ③薏米紅豆粥 材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克 做法:將薏米、紅豆等材料洗凈(薏米紅豆要提前浸泡3小時以上)。
④薏米冬瓜排骨湯 材料:冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、雞精、黃油。 做法:冬瓜洗凈後,去皮、去籽、切塊;豬排骨洗凈,斬塊;薏米掏凈。 ⑤馬齒莧 具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。 ⑥多運動 白天適當運動可促進人體血液氣血經絡通暢,陽氣生髮,出汗可以排出體內濕氣。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。 |
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