人們常說最好的情侶服不是昂貴的奢侈品也不是吸睛的奇裝異服

而是腹肌和馬甲線

腹肌是男生最好的外衣有了塊壘分明的腹肌顔值高了，氣質好了

媽媽再也不用為你的終身大事擔心了

而馬甲線則是女生最好的裝飾有了性感誘人的馬甲線

回頭率高了，關注度高了

就連跟男神的距離也越來越近了

而腹肌和馬甲線一旦相遇絕不是一加一那麼簡單效果簡直爆表

如果你現在還木有對象那你可要練腹了一旦你擁有了腹肌或者馬甲線

你還怕找不到對象嗎？

如果你現在有了對象也別看著彼此小腹上的肚腩相互安慰了

畢竟共同進步的愛情才最美好

不是嗎？

千萬不要認為腹肌或者馬甲線是難以達到的目標外國小夥用實際證明

五十天之內

便可以降低體脂率

讓分明的腹肌炸開

一套動作讓小腹上的肚腩快速燃燒讓腹肌和馬甲線成為你最美的裝飾

原地慢跑

側身扭胯

單側兩頭起

單側曲壁擡臀

俄羅斯轉體

跪姿後仰

盤腿仰臥起坐

平板屈膝

仰臥劃船

快來用這套動作召喚屬於自己的專屬腹肌吧~