隨著生活壓力漸漸變大，患上胃病的人也越來越多，但是胃部平時用肉眼也看不見，即使開始出問題我們自己也沒辦法知道，往往都是問題嚴重了產生不適感去醫院檢查才知道自己得了胃病。

其實，從中醫的理論出發，很多疾病都是可以通過「察言觀色」來發現的，意思是說中醫通常能通過觀察表象來發現身體內部的疾病。對於胃病，中醫可以通過觀察一個人的面色看出毛病。

●看鼻尖——比較有光澤脾胃健康

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱秘的小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區域。

●看黑眼圈——脾胃血氣渾濁

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

●便秘因胃熱，腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

☞如果存在胃潰瘍、胃炎、脾胃虛寒可以取一些丁香葉茶來泡水喝，丁香茶葉含有丁香酚和丁香油，具有殺菌消炎的作用，還能暖胃。

☞如果是胃熱胃火旺盛的可以多吃一些瓜果蔬菜，用決明子或者菊花來泡水喝，都有降胃火的作用。

其實大部分時候我們的脾胃都是很正常的，平時飲食清淡適量重營養，多吃易於腸胃消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調整情緒，這些都是保養脾胃的要訣。