雙腳總是陪伴著我們歷盡千辛萬苦，踏上各式各樣的旅程，保養部分卻時常受到忽略！除了香港腳、足底筋膜炎等比較立即性須解決問題，根據報導，其實足部還有很多需要注意的問題，一起來看看吧！

1.正確的修甲方式：修甲方式不對，就會時常出現內嵌指甲問題！所以到底該怎麼做呢？其實很簡單，修剪指甲不要修圓弧狀，水平剪一刀就好。另外，長度上也不要剪太短，指甲角質層盡量不要修剪，免得不小心剪出傷口，容易發炎感染。

2.保持足部乾燥：別連續好幾天都穿同一雙鞋。盡量選擇天然素材製成的鞋子，足部肌膚才有辦法呼吸。另外，洗完澡也別忘了把雙腳充分擦乾再說。

3.讓腳指甲維持健康：遇到指甲內嵌是一件很痛苦的事，有些情況下還需要開刀治療呢！其實避免發生，我們可以先讓雙腳泡溫水15-20分鐘（一公升水中加入一湯匙鹽巴）。接著拿乾淨的牙線，擺在指甲與指甲溝之間並把指甲稍稍抬起。用抗菌藥劑治療並把指甲包紮好以防感染。每天重複此步驟就能讓雙腳恢復健康了！（注意：要是這樣做並沒有任何成效，請諮詢醫生處理！）

4.溫水浸泡法：想要雙腳軟嫩滑順，每週可以固定用溫水泡一次腳（15-20分鐘）。泡完腳可別忘了順便用去角質浮石把乾燥的死皮全部移除。

5.注意保濕與按摩：我們的皮膚平常都需要擦乳液，那足部其實也一樣！但該注意的是，乳液擦腳的時候，千萬別抹在指頭之間，不然平常穿包鞋太過潮濕悶熱長期下來容易長真菌。另外，我們時常會看到有人刻意去公園走石頭步道，做做腳底按摩，這種習慣其實很棒。因為透過按摩腳底穴道可以讓血液循環更好並消除雙腳疲勞！

參考資料：

https://brightside.me/inspiration-health/6-awesome-tips-to-make-your-feet-and-toenails-look-fabulous-341460/