從現在開始，就開始調整自己的使用習慣吧！您不注意留心，沒人幫得了您的。身體是自己的，不好好使用，之後產生的肌肉骨骼系統問題會讓自己吃苦的，真的。

您是不是總是像上面左邊這樣坐著？快練習上圖右邊的圖形坐法吧！

但不是一直維持同一個姿勢，記得右邊70-80%，左邊20-30%，這樣比較好！

最後，不管您現在幾歲，如何使用身體和學習穩定性運動是一定要的！

萬一已經出現問題了，可以請先就近前往有保健的醫院給骨科醫師瞧瞧吧~！！

如果認為小王說的有道理，請分享出去給更多的人看吧！