相信友們都知道「一天一個蘋果，醫生遠離我」，所以被親切的稱為水果中的全科醫生。但是，友們知道嗎？其實還有那麼一種水果，比蘋果還厲害，一顆它頂10個蘋果，號稱水果中的藥王，口感酸甜，降壓、安眠、排毒…養生極好。

它就是百香果！

百香果也被稱為雞蛋果或西番蓮，俗稱「巴西果」，原產於巴西。因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃鬱香味而被舉為「百香果」，又有「果汁之王」「水果中的藥王」之美稱。百香果富含人體所需的胺基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。

1、降壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

2、安眠

百香果是有名的天然鎮靜劑，可鎮定神經，治療失眠，幫助人體進入深睡眠狀態，消除頭痛，暈眩等現象；還能舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。

3、排毒

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，它不僅能將腸道內有害物質及毒素有效排出，還可抑製有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。它同時可以淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、降脂、淨化血液

百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。

5、抗衰老

百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

6、抗癌

百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

百香果怎麼吃呢？

直接鮮食、製成果汁、泡茶、燉菜都可以哦。

最後，本家要說的是除了患有消化系統疾病、胃不好的人慎食百香果，百香果真的適合大眾吃，一顆百香果頂十個蘋果，男人吃了排毒，女人吃了養顏，老人吃了長壽，小孩吃了益智。好了，不說了，趕緊買幾個吃去。

參考文獻：

霍丹群, 蔣蘭, 馬璐璐,等. 百香果功能研究及其開發進展[J]. 食品工業科技

付雅麗, 康欣娜, 劉鐵錚. 百香果的營養保健價值及無公害栽培技術[J]. 河北果樹

郎進寶, 徐本標, 毛貴飛,等. 名貴水果——百香果[J]. 上海農業科技

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