跌倒是一個非常危險的意外行為，根據統計這是除了車禍之外致死原因最高的意外，每年世界各地都有超過42萬人死於跌倒。許多科學家都致力於研究預防跌倒的方法，可是這畢竟是無可預料的意外，根本防不勝防，因此也有科學家專注於研究如何跌倒能夠保命！

▼首先最關鍵的就是保護你的「頭部」！根據加拿大西蒙菲沙大學（Simon Fraser University）的研究發現，37%的老年人跌倒時會傷及頭部，尤其是往前跌倒時。

▼其次是當你跌倒時可以嘗試著「翻滾」，讓跌倒時的力道被分散，減少對身體內臟器官的直接衝擊。在跳傘訓練和戰鬥訓練時也經常教到千萬不要直挺挺什麼都不做就摔下去，盡量讓肉比較多的地方如臀部和大腿來分散衝擊力道。

▼芝加哥歌劇院的武術指導查克（Chuck Coyle）表示，平時盡量將身體的重心放在大腿、小腿或臀部等下半身的部位，當不小心跌倒時快速將身體往左邊或右邊轉，就可以翻滾身體降低衝擊力道。

▼他也表示許多年輕人跌倒時會摔斷手腕，因為他們下意識想要用手撐地面而導致骨折；而老年人則是因為反應比較遲緩，來不及伸出手就跌到了，經常導致骨盆破裂。不過兩者相比起來，手部骨折當然遠比骨盆破裂來得好。

原來跌到也有那麼多學問，真是大開眼界了。不過平時沒有受過訓練的人，在不小心跌倒那千分之一秒之內會想到要做那麼動作確實有些困難，只能說要小心不要隨便跌倒了！