夏天到了，女生們不是秀大長腿就是比誰白，這是一場白的較量！愛美的女生都知道，我們對皮膚日常的護理工作是必不可少的，而且有很多妹子的臉蛋都是暗黃的，所以他們會更加追逐美白功效。

雖然美白看起來是簡單地在肌膚上塗塗抹抹，但是要真正做好美白保護不變黑，飽含許多學問，有專家解釋道，做防晒時要注意保濕、室外環境選擇高倍數的保護、以及定時補充防晒等，美白也隱藏大功夫，下面小編教大家用一些家裡常有的東西洗臉，可以達到超級好的美白效果。

這個東西就是我們家裡常見的淘米水。說到淘米水，我們在清洗大米的時候，剩下來的淘米水不要倒了，先把它儲存起來，我們在洗臉的時候就可以用淘米水來洗臉，每天都用，等堅持一段時間之後，我們就會發現自己的肌膚明顯變白，還有臉上的皺紋雀斑也會變細淡化哦，效果很不一般呢。

其實除了淘米水，還有一種方法可以讓我們變白，那就是用食用酸奶敷臉。

除了這兩個小方法外，我們還可以經常給自己的臉部做按摩，按摩可以有效的幫助我們去除黑色素沉澱，從而達到美白的功效，這是不是看上去很簡單。

還有就是做好防晒，不管是在室內還是在室外，都一定要塗防晒霜還要打太陽傘；最重要的就是敷面膜啊，范冰冰白得發光就是敷面膜的結果。

但是敷面膜也要講究方法：任何面膜在臉上的停留時間都不該超過20分鐘，面膜紙變乾后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣，不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，甚至引起過敏。

而且面膜不能每天都做，頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧！（不過，據說補水面膜可以每天使用哦~）

一般敷面膜的頻率應該在一周2次左右，每次敷15-20分鐘，這是針對大部分人的膚質，大部分的面膜。

夜晚是敷面膜的最佳時間，晚上皮膚細胞的再生效率是白天的2倍，細胞更加活躍，代謝能力更強，吸收力自然也更強，會將面膜中的養分更好的吸收利用，因此晚上做面膜是最佳選擇。