怎麼努力都瘦不下來(哭）⋯⋯很有可能與妳的“生活習慣”密切相關。此次介紹會讓妳淪為胖妞的4大生活習慣～

睡前玩手機

睡前用手機看新聞的女生有很多，其實這是引發肥胖的一大原因。睡前玩手機的話，會造成淺眠。結果就是分泌很多促進食慾的荷爾蒙，導致大吃大喝。

另外，淺眠時分解食物釋放能量的荷爾蒙停止工作，身體容易變胖。

無意識地就走進便利商店

回家路上會順便逛逛便利商店的女生，一定要改掉這個習慣哦！不由自主去購買便利商店的新食品，這樣的習慣會直接導致身體變胖哦！便利商店地理位置佳，購物方便，又可輕鬆買上一大堆東西。這根本其實就是變胖的大陷阱哦！

試著記錄一下1個月內在便利商店購買的商品。就會發現自己吃掉多少不必要的食物，花了很多冤枉錢。只在便利店購買最低限度的生活必需品吧！

房間髒亂

看到這個標題嚇了一跳的女生有很多吧～驚不只有房間，包包或書桌的抽屜等也不整理的女生要注意囉⋯⋯

房間收拾得乾淨的女生，非常清楚自己的房間裡什麼東西放在哪裡。她們能做好自我管理，即使吃得過多也會進行調整，限制食量。

反之，房間髒亂的女生，代表不能做好自我管理，就是說對自己的飲食也無法好好控制和管理。首先認清現狀，整理好房間吧！找到並實踐適合自己的減肥方法。

不在意布丁頭或指甲過長

要是妳變成布丁頭，或美甲後的指甲變長時，一定要去美容院。”過一陣子再說”一再往後拖的習慣，是肥胖形成的原因之一。定期整理秀髮和美甲的女生，追求美的慾望強烈，她們會很關注自己的儀容。

什麼事都往後拖的女生，內心深處也會把減肥計劃往後拖。隔天要做的事情不如今天就做。發現自己有不良習慣時馬上就開始改善吧！

是不是覺得很有道理啊？改善上述的不良習慣，擁有一個苗條身材吧