紅糖到底有什麼作用？

補脾緩急

唐代藥王孫思邈說「女子不可一日無糖」，道出了糖對女性的重要性。紅糖素有「溫而補之，溫而通之，溫而散之」的作用（俗稱溫補）。

因為紅糖是帶蜜甘蔗製成的，所以其甜味是天然的，而甜味有「保水」的作用，尤其針對普遍缺津液的夏季非常好。

紅棗桂圓枸杞紅糖粥

食材：

大棗6枚、桂圓肉20g、枸杞子10g、紅糖30g、大米60g

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓清水洗凈倒入鍋中。

2、加入1200ml清水、大火燒開後轉小火，中火繼續煮30分鐘左右加入紅糖。

【功效】

適合產婦產後補血，痛經時有應急緩解疼痛的作用，甘入脾，脾運化及時，則小腹通暢。

芡實蓮子紅糖水

食材：

芡實15g，蓮子25g，紅糖30g

做法：

將芡實、蓮子提前浸泡2小時，一起倒入鍋中加清水2碗，用中火熬1小時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

【功效】

芡實和蓮子都入胃經，具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子宮寒痛經症及祛斑祛濕的作用。

生薑棗紅糖水

食材：

生薑、大棗4枚、紅糖各30g

做法：

將前兩味洗凈，生薑切片，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

【功效】

具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。