每天按摩這2個穴位，肚子不脹了，消化變好了，胃也不痛了

氣血虛或消化不良的人，稍微吃多一點就會引起腸胃脹痛，或吃東西時好像梗在胸口，不妨按摩兩手的內關穴鎮痛，降逆氣化濁氣。

可健腸胃，安心神，治胃痛最有效，還有助消脹氣，紓緩心悸，改善失眠。

穴位

前臂掌側正中線上，腕橫紋之下豌豆骨內側邊的凹陷處。

手掌向上，腕關節微微彎曲，可看到腕部兩條橫紋，從靠近手掌處的第一條橫紋直上（往手肘處）量取2寸（三指幅寬）。

按法

用大拇指的指端按壓，持續3〜5分鐘

古人認為按摩【上巨虛】可治療脾胃虛弱，消化不良等，屬於足陽明胃經穴位。

可調和脾胃，通經活絡，不但可緩解急慢性腸胃炎，對下肢酸痛麻木也有改善

穴位

位於人體小腿前外側，正坐屈膝，在外膝眼下6寸。

足三里直下3寸。

按法

坐著微屈膝，用拇指指腹揉約2〜3分鐘，兩側輪流揉。