臀部過大、臀部肥肉過多是不少女性常有的困擾，不過其實會有這樣的現象和日常習慣有很大的關係，如果你有符合下述情況，那表示你是「海象臀」的高危險群。

• 每天坐在辦公室5小時以上
• 時常感到焦慮及壓力
• 三餐都吃便利商店
• 有便祕困擾
• 坐下時習慣性翹腳
• 肚子鬆垮，缺少肌肉
• 手腳冰冷

上述的習慣與體質等都會讓代謝低下，久而久之臀部的肌肉就會老化下垂，成為脂肪與身體廢物囤積的溫床。

至於要如何改善，由於大多數的白領階級普遍需要長時間坐在辦公桌前，建議可以多利用空閒時間起來走動走動、去洗手間做簡易伸展。除此之外，平時維持均衡飲食與健走等運動習慣、適當放鬆心情不要給自己過大壓力，都是能讓身體提高代謝，維持下半身苗條曲線的推薦方法。