喝酒、熬夜很傷肝，喝水加它，養肝比吃藥好！

眾所周知，肝臟是人體最大的代謝器官，主管排毒，還是合成蛋白質和酶的重要場所，因此一直有「養肝就是養命」之說。

肝病，離我們有多遠？

中國是肝炎大國，日前在滬舉行的「2017年第26屆亞太肝病學會年會(APASL)」上，中國肝炎防治基金會副理事長楊希忠介紹說，通過接種B肝疫苗等防控措施，目前我國B肝病毒攜帶者數量比1992年減少了3000萬。但肝癌是位居第三位的癌症「殺手」。

肝病專家李史龍教授在自己博客上發表的一篇文章《要想護好肝，必須知道肝臟最想要的是什麼》吸引了幾十萬人關注。由此可見，大家深知養護肝臟重要性。

尤其是經常熬夜、工作忙壓力大、飲食不規律及上年紀的群體，他在文中告誡人們，肝臟是人體中最大的消化腺、排毒器官，也是代謝最旺盛的器官，肝不好，容易老，渾身病，活不好！

肝病早期症狀

體質不同，養肝飲食不同！

肝虛者宜用補法，肝火盛者宜用清法。

勞碌者

平時因壓力大、工作忙、過度操勞而傷肝的人，常常肝氣弱，此類人群要遵循「省酸增甘」的原則。

宜食食物：韭菜、豬血、蔥、豬肝、紅棗、蚝豉等。

肝陰虛者

有的人常有手腳心熱、口乾咽燥、頭暈耳鳴等症狀，中醫上稱之「肝陰虛，此類人養肝所選食物與勞碌者不同。

宜食食物：甲魚、芝麻、海參、核桃等。

煩躁者

春天萬物復甦、陽氣升發，許多熱體質的人，容易有「肝火旺」的現象，所以此類人群要注意清熱忌辛辣、飲酒。

宜食食物：苦瓜、菠菜、甲魚、鴨子、薺菜、菊花等。

中醫藥膳同源，根源深療

歷代大醫經典相傳，談起肝臟，都深感擔憂，中藥養肝茶甘飴茶，成為萬千人們的選擇

一定有人質疑，茶怎麼能治病？先別急著否定，想必懂醫學的朋友，都會仔細觀察藥方成分，從而判斷是否有相應藥效，進行判斷和選擇。

【買2送1】藥食同源甘飴茶 養肝明目疏肝解郁 嗜酒熬夜必備

￥78

購買

優勢：有超高的吸收率和嚴謹的配伍 由16位中醫研究組成員結合傳統古方及緊密結合現代人肝病問題的成因，不斷測試，反覆用於臨床實驗，在養肝護肝、不易醉酒、緩解頭痛、焦躁症狀，改善食慾等方面有顯著效果。

肝臟不好，不能吃什麼？

1、甜食。

2、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。

3、味精。肝病患者食用過多味精，會出現頭痛、心慌、噁心等

4、松花蛋。

5、腌制食品。所有的人都應該少吃，肝臟有問題的話更應遠離。

6、方便食品。一些方便麵、香腸、罐頭中，含有對人體不利的食品色素於防腐劑等，經常吃會增加肝臟代謝及解毒的負擔。

既然小編這次把養肝飲食徹底給大家說清楚了，那就轉給身邊的親友，讓更多人解惑受益吧！

更多請關注本頭條號「現代中醫養生」