眼睛疼或者是眼眶疼，這是許多人都會有過的一種情況。那眼睛和眼眶疼是怎麼回事呢？眼眶與眼睛疼又應該怎麼辦？今天小編就來為大家一一解答一下，想知道的朋友接著往下看吧。

眼眶疼是怎麼回事

在生活中，往往會有許多人會因為一些原因而導致眼眶疼，那眼眶疼是怎麼回事呢？下面我們就一起來看一下。

1、角結膜病變

角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結膜則是俗稱為白眼珠的表面。

角結膜因為微生物感染、理化因素刺激造成炎症反應時常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。

2、視疲勞

視疲勞一般在辦公室人群里出現很多，因為他們要近距離工作時間較長，除此之外還會在學生、編輯、作家等人群里，這種痛表現為酸痛，睜不開眼睛、易流淚、但休息下又會好轉。視疲勞一般在辦公室人群里出現很多。

如果病人伴有屈光不正或者是雙眼去逛差別大，或者是老年性眼調節下降的話，則佩戴眼鏡不適容易出現眼睛酸痛、疲勞的情況。

這種情況下就需要進行準確的驗光，配一副合適的眼鏡(特別是近距離閱讀用的)，並注意適當的休息，休息后眼睛的酸痛、疲勞就可以逐漸緩解。亦可試用一些具有抗疲勞作用的眼藥水促進癥狀的改善。

3、眶上神經痛

為原因不明的神經痛，因為眶上神經支配上方眼眶及其周圍的皮膚，故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。

眼眶疼怎麼辦？

一、輕壓眼球

當看電腦屏幕超過1小時，就要立刻閉上眼睛，讓眼睛放鬆5秒后，開始用雙手的食指、中指、無名指的指腹輕輕地放在眼皮上，輕輕按壓眼球，按壓20下之後就開始順逆時針地按摩眼球。20秒左右即可停止。

二、舒緩額頭法

很多時候眼睛痛都會引起額頭痛。因此就用雙手的三個手指，分別從額頭的中央向兩側太陽穴的方向滑推，然後再用指尖用力按摩太陽穴，如此一來，眼部也會感覺到放鬆和舒服。連續做3-5次。

三、按摩眉間

閉上眼睛，用一邊手的拇指指腹放在兩眼的眉毛中間，有凹下去感覺的部位，然後按壓10下后變成輕輕的轉動10次。重複按摩3次。

眼睛疼是怎麼回事？

1、用眼疲勞，眼睛長時間的超負荷工作而得不到休息而產生酸痛感。如果閉上眼睛會明顯的感覺到舒暢，這就說明您是用眼過度了。

2、我們身體溫度不正常的時候，也就是發燒的時候大部分會引起眼睛酸痛。這個時候的酸痛感會隨著體溫的正常而消失。

3、我們的眼睛中進入異物，或者被某些東西划傷眼睛，我們都會感覺到眼睛異常的疼痛而受不了。

4、眼睛患有散光，近視，遠視等眼疾，如果得不到很好的處理(現在的處理方式大部分也即是佩戴眼鏡)，時間長了也會造成眼睛酸痛，而且大部分都是間歇性的。

5、偏頭痛及顳動脈炎等疾病也會引起眼睛酸痛。

6、結膜炎(紅眼或是上下眼瞼、角膜及位於眼球後面(眼后窩)的視神經等任何一個部位發炎引起眼睛痛的普遍原因;眼瞼上有任何毛囊受到感染，或是麥粒炎，則是造成眼睛酸痛的另一原因。

7、帶狀皰疹蔓延到眼睛里，會引起眼睛極大的疼痛，甚至有失明的危險。而且這種情況前期也沒有什麼癥狀，只有後期才會有典型的潰瘍出現。

8、青光眼也可能引起眼睛酸痛，青光眼就是因為眼壓增高造成的，結果會導致壓迫視神經，在這個過程中眼睛會出現酸痛的感覺，所以儘快的進行治療，粗心大意會有失明的可能。

如何緩解眼睛疼？

1、眼球運動

實質就是轉動眼球，順序是頭由上向下，再到左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。每工作1小時，放鬆眼球2分鐘，配合轉動能極大舒緩電腦眼疲勞症。

2、眨眼

工作1小時后，把頭向後仰並不停的眨眼，這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時，只要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。

3、蒸眼

用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大面伏在手上，讓熱茶之氣熏眼，左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶為主，避免喝咖啡之類的飲品。

4、食物營養法

家庭食譜中以蔬菜和水果為主，有助舒緩眼睛脹痛感，還能預防遠期衍生的眼睛疾病。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於眼眶和眼睛疼的一些原因，以及眼眶疼應該怎麼辦的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所了解了，也知道眼睛疼是怎麼回事了。以上，希望對大家有幫助！