很多人都覺得，魚湯必須熬成奶白色才好喝，才有營養！

但其實魚湯越白，給女性身體造成的危害更加嚴重！

魚湯越白，脂肪含量越高

很多人以為，魚湯呈現乳白色，就是有營養表現。其實讓魚湯變白是由脂肪決定的，中中脂肪含量越高，魚湯就越白！

經過檢測，顯示鯽魚湯燉至10分鐘時脂肪含量0.5％，燉至20分鐘後，脂肪含量會增加近5倍！所以燉得越久，魚湯越白，脂肪越多！

子宮內膜癌禍端- 肥胖

▌脂肪導致肥胖，易患子宮內膜癌

脂肪能為雌激素的產生提供原料，人體長期攝入過多脂肪，體內就會儲存過多不必要的雌激素。

而女性體內若存在過多的雌激素，易使子宮內膜過度增生，繼而可能發生癌變，引發子宮​​​​內膜癌。

所以，女性應盡量少入不必要的脂肪

預防子宮內膜癌推薦這三種食物

1，十字花科蔬菜：

花椰菜，芥菜，白菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，能對抗有害物質對細胞的傷害，有預防子宮內膜癌的功能。

2，紅色果：

西紅柿，胡蘿蔔，紅薯，西瓜和葡萄等紅色蔬果富含豐富胡蘿蔔素，而多攝取胡蘿蔔素能有效降低子宮內膜癌的發生機率。

3，黃豆：

黃豆中含異黃酮類物質，能有效的預防癌症的發生。而醫學研究證實，每天吃適量的黃豆，可以抑制一半的乳癌，子宮內膜癌，卵巢癌及前列腺癌的發生。

所以保護子宮從健康飲食，健康生活開始！

趕緊分享給自己的小伙伴，大家一起健康飲食，從現在做起！