你問我肩寬腿粗肚子凸，怎麼顯瘦？你放棄吧

小腿拉伸各20秒你們常常問：肩寬怎麼辦？腿粗怎麼穿？好看的衣服都穿不了怎麼辦？其實，我們也很苦惱吶……漂亮衣服是好看，但有時不適合就是不適合，不如換個選擇試試看？

Q1肩寬的妹紙是不是無緣一字肩了？

今年一字肩再度走紅，這種性感中帶著一點可愛、優雅中流露著少女心的衣服讓太多女人愛不釋手。

可是，問題也隨之而來：肩寬、肉多的該怎麼辦呢？畢竟穿得好看的都是一群名副其實的瘦子啊！

現實是殘酷的，雖然肩寬肉多者沒法大大咧咧露整個肩膀，但耍點小心機還是可以的。

 挑款關鍵詞：粗弔帶、荷葉邊 

粗弔帶，把肩膀分區，荷葉邊，帶來蓬鬆感，兩者結合，會讓肉肉顯得不那麼聚集，從視覺上減弱肩膀的厚實感。當然，最最關鍵的一點是：千萬不要露太多！

女人味十足的系帶款也是不錯的選擇，切記不能太大太膨，絲質感最佳。

如果你已經入手了一字領，可以試試Elsa Hosk的穿法：用背帶褲替代粗弔帶，也能達到相似的效果。

肩寬的妹子還可以試試大冪冪的這件條紋一字肩弔帶襯衫，不過挑選時記得買大一號，更顯寬鬆，下搭A字裙或緊身牛仔褲，襯托比例還顯瘦。如果你的頭髮夠長，像楊冪這樣用頭髮遮肩也不失為一種好辦法喲~

當然，這種辦法治標不治本，而且適合肩略寬肉略多的人。想要從根本上解決問題，還是得從運動入手。

肩寬和背、頸、手臂都有關聯。要想讓肩膀變瘦變好看，那麼在運動時就要照顧到各個部位。

動作1貓式伸展20次

▲ 先低頭拱起上背部，背部要有較強的牽拉感。再仰頭胸部下沉到最低，此時腹部的牽拉感較明顯。

動作2自由式游泳20次

▲ 接近自由泳的姿勢，雙手和雙腿同時迅速動10~15秒，然後手腳懸空停頓3~5秒，雙手慢慢向後划。

動作3啞鈴擴胸各20次

▲ 舉起時的一瞬間用力，再慢慢放回原位。

Q2大腿小腿都粗的怎麼辦？

到了露腿的季節，誰不想清清爽爽地穿上短褲短裙秀一把呢？

只可惜大腿小腿都長得不盡人意……不露呢又熱又難受，露了吧總覺得哪裡差一點。

難道腿不夠細不夠直的人就沒有資格露一下嗎？其實不然，是時候感謝時尚圈創造了能開衩的長裙。

 挑款關鍵詞：開叉、長裙 

長裙不像長褲那麼悶熱，能仙能飄還能防晒，是夏日的必備。在長裙上開個叉，若有若無地露下腿部肌膚，更加性感、有魅力。

宇宙第一時尚博主Chiara Ferragni出街時的這一條紅色開叉長裙，吸睛度100分。

類似襯衫的連衣長裙，下擺自然開叉，走路時風情萬種，你猜回頭率會不會很高呢？

同理，穿什麼都只是表面的，最重要的還是要瘦腿！瘦腿！瘦腿！跟著美腿女王楊冪一起把美腿練出來吧~

動作1交叉擺腿30秒

動作2小腿拉伸各20秒

動作3俯卧抬腿各20次

除此之外，站立、走路都會讓腿浮腫，所以在運動后，記得多按摩按摩大腿、小腿，利於消腫和肌肉的形成。以下幾個動作是日本很流行的消浮腫方法，值得一試~

Q3小肚子赤裸裸，怎麼穿露臍裝？

不管是A4腰、iPad腰，還是反手摸肚臍，都說明了一件事：「炫腹小腰精」永不過時。纖細的腰肢，讓走路都變得搖曳生姿。

更何況，如今健身運動是大勢，時尚圈都颳起了一陣內搭運動內衣的潮流。

 挑款關鍵詞：流蘇、漁網、蕾絲 

有小肚子還愣要露肚子，那隻能拿點東西遮擋一下，比如掛下來的流蘇、多一點的蕾絲等。但是先聲明啊，這種方法只適合不是很凸很大的小肚子喲~

像楊冪這樣，用金屬圈腰帶掩飾略不平坦的小腹，襯得膚白有腰線。

Hailey Baldwin和Bella Hadid則內搭今年大熱的漁網，可以起到提拉、收腹的效果。

或者和時尚潮人一樣，選擇在胸前打個結的款式，長長的帶子隨意掉落，自然而然地掩飾了肚子上的部分肉肉。

不過說到底，這些穿法或多或少都有些欲蓋彌彰的味道，無論如何，平坦有馬甲線的肚子才是穿露臍裝的最佳搭檔。馬甲線女王袁姍姍親授練就馬甲線秘訣，動作都不難，只要靠堅持，每次重複3~4組更有效！

動作1平板支撐60秒

動作2俄羅斯轉體20個

動作3仰卧舉腿20個

會穿衣確實能顯瘦，但最好的辦法還是真正的瘦啊，連你們自己都說，瘦瘦瘦才是穿衣好看的王道。所以，趁著夏至未至，在學習如何穿衣的同時趕快動起來吧！