萬萬沒想到啊，我們每天都會親密接觸的馬桶，竟然是健康的奪命殺手！眾所周知，便秘是我們健康的致命殺手！而馬桶正是誘發便秘的重要原因。什麼？你不知道便秘有多大的危害？讓我來告訴你↓↓↓

便秘輕則可以引發痔瘡、皮疹、黃褐斑等皮膚疾病，以及誘發肥胖、痔瘡、肛裂、體臭、痛經等其他疾病；重則可以引發腦中風、癌症（大腸癌）甚至猝死！

那麼，馬桶是怎麼引發便秘的呢？下面看看科學家們是怎麼說的！

以色列的幾位學者在2003年的權威期刊《Digestive Diseases and Sciences》上面發表了一篇研究成果，主旨就是：蹲著如廁比坐著好！（03年的文章，可是並沒有人多少人去了解它，更沒有引起足夠的重視！不能忍啊！）

通過比較坐著和蹲著如廁，幾位科學家發現，蹲著大便的人主觀上感覺更輕鬆，客觀上可以使排便時間減少三分之一，甚至更多。也就是說，蹲著大便，我們的如廁時間就會大大減少，甚至可以「撲通」一下就可以搞定！省時省力……

較真的日本學者在2010年blackwell publishing ltd 上發布的文章中，更是進一步使用X 光對排便過程進行掃描（見上圖），最後發現：從坐位到蹲位，肛門角會擴大100～126 度。

什麼？沒聽懂？很簡單，就是腸道從一個彎曲的管子變成了一個直管子，髒東西直接就能通下去，快速順暢方便！

根據科學資料顯示（如上圖），當我們坐著時，肛門周圍的肌肉會牽拉直腸，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等就更加容易發生。

喏，這就是你便秘的深層次原因：坐著大便！

為什麼會這樣？為什麼[人類有「屎」以來最偉大發明之一]的馬桶竟然會成為我們健康的奪命殺手？

難道只有蹲著上廁所才是我們的歸宿麼？

難道我要把家裡的馬桶砸了，換成蹲式廁所麼？

難道我需要把從日本千辛萬苦扛回來的智能馬桶蓋扔掉麼？

答案顯然是：並不用。

接下來就手把手教你：如何用馬桶來享受蹲坑的健康和樂趣，遠離便秘！

首先我們可以這樣（傳說中的文藝青年上廁所姿勢）：

但是，我體重100公斤！非得把馬桶踩壞了不可！顯然，這個方法對胖胖的用戶體驗來說太差了。當然，即使是一般的用戶來說，也要提防腳滑、鞋滑啊！

然後我來告訴你，我們還可以這樣：

這個東西叫做「如廁小凳」，放到衛生間就是這樣子的：

當然了，你選擇了小凳子之後，上廁所的姿勢就不能再是坐著了而是得用蹲著（話說，還用坐著的姿勢你買個凳子幹嘛？哈哈哈~）。

想像一下，以後踩著小凳子，只需要稍稍用力，就會噴薄而出，一瀉千里！再也不用漲紅臉，用盡全身力氣了。上廁所也變成一件更享受更健康的事情，豈不快哉！！

馬桶vs 蹲廁：坐便器與蹲便器的使用差異

蹲便器

蹲便器的特點：

1、據科學研究，下蹲姿勢比坐著的姿勢更有利於排便，讓排便更順暢，有利於減少痔瘡的發生率。

2、使用蹲便器時，我們不直接與它接觸，可以減少被感染的幾率，更加安全衛生。

蹲便器的不適用人群：對於行動不便的老人、肥胖者、孕婦來說，下蹲如廁很困難。下蹲後突然起來會頭暈眼花，可能會發生意外事故。

坐便器（馬桶）

馬桶的特點：

1、使用馬桶如廁比較省力，腿的承重能力不大，重量都轉移到了馬桶上，所以對老年人和身體虛弱的人來說非常方便。

2、馬桶的外形時尚美觀，可以和多種風格的裝修搭配，適合愛美的年輕人。

3、智能馬桶有沖洗屁屁的功能，對長痔瘡的人來說，可減少紙巾擦拭的疼痛感，出水的按摩功能，能夠緩解便秘，尤其適合老人。

馬桶需經常清潔：馬桶上容易附著細菌、寄生蟲等，很容易造成交叉感染。另外如果在家裡使用馬桶，男生小便很容易把尿液散在馬桶沿上，需要經常清洗。

具有選擇困難症的人，即使上面列出了馬桶與蹲廁兩者的優劣勢，還是很難做出決定，因此，我們準備了以下幾種選擇方案供大家參考。

馬桶vs 蹲廁衛浴：便器選擇方案推薦

1、根據衛浴間情況選擇

1）面積狹小的衛浴間：選擇蹲便器

蹲便器相對於馬桶，佔用空間較小，如果是面積很小的衛浴間，建議選擇蹲便器。

2）面積較大的衛浴間：蹲便器+馬桶

而如果衛浴間面積較大，且財力還可以，就可以選擇同時裝上馬桶和蹲便器。

3）主衛與客衛：主衛馬桶+客衛蹲便器

一般來說，共用的衛浴間選擇蹲廁比較好，不管是衛生層面還是心理層面，都比較安心。而相對私密的主衛，則可以選擇馬桶。

2、根據家庭成員情況選擇

1）家中體弱成員較多：選擇馬桶

家中如果老人、小孩體力相對較弱，而蹲姿時腿部和膝蓋的受力比較大，又容易發生滑倒、骨折等意外，建議還是選擇馬桶。

2）男性成員較多：馬桶/蹲便器+小便器

如果家中男性成員較多，可以在馬桶或蹲便器之間擇一之後，再選擇安裝一款小便器，方便男性成員。