在生活中也有很多人沒事的時候習慣扳扳手指，把自己的手指掰出“哢哢”的響聲，認為這樣做很Man，但是這種粗暴對待人體關節的行為是否會損傷我們的關節呢？

有網友稱掰手指久而久之就會讓手指患上關節炎，那麼事實真的是這樣的嗎？

骨衛士醫生集團專家指出，目前，學術界普遍認為，“掰指關節導致關節炎”的說法缺乏證據支持。所以，到目前為止，也並沒有證據表明它與關節炎的發病存在確切關係。掰手指或會導致關節周圍韌帶的急性損傷，盡管掰手指導致關節炎的說法沒什麼依據，那麼人們就可以肆無忌憚地掰手指了嗎？答案是否定。如果人們用力過猛，或長期反複掰動手指關節，確實會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊產生一定損傷，如關節周圍韌帶的急性損傷，或致肌腱錯位等，而這種持續性損傷有可能導致繼發性關節炎的發生，表現為關節疼痛。

在關節處，關節囊與關節面會構成一個封閉的腔體，腔體內存在少量液體——關節滑液，它能起到潤滑、緩衝的作用。

關節響是韌帶鬆弛的表現

掰手指關節出現的聲音其實是關節的彈響，是關節韌帶鬆弛的表現，經常掰手指會對關節有很大的損傷，關節本身是需要保養的，掰手指關節偶爾為之不會有太明顯的影響，但不應該成為人們的常見動作。因為長期掰手指關節容易加重關節牽張損傷及關節面的摩擦。

長期掰關節會變形腫大

手指關節腫大及變形是長期堅持該動作的結果，因為經常反複這個動作，會對韌帶、關節囊形成牽拉刺激從而出現滲出，長期如此，手指關節外觀就會變大甚至變形，反複的刺激還容易導致關節囊及關節滑膜出現肥厚。除了容易造成關節過度勞損之外，長時間持續這種動作還容易引發關節炎。關節炎有多種發病原因，包含寒冷刺激、外傷、勞損及其他內科系統疾病（如風濕、類風濕等）。

建議，有些人掰手指僅僅是因為習慣，而另一些人是因為這樣會感到舒服，如果掰手指發不出聲音或者掰手指並不會讓你感到舒服，那麼為了避免損傷，就改掉這個習慣吧。