老中醫：比薏米祛濕邪好一百倍的「寶貝」，常吃這個，輕鬆橫掃體內10年毒！

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一同叫寒濕，與熱在一同叫濕熱，與風在一同叫風濕，與暑在一同就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都好像隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，以至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

自我診斷體內能否有濕的辦法

1.起床時——看覺得

假如每天早晨起床的時分覺得特別疲倦，頭髮昏，打不起肉體來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清新，人也懶得動……那麼能夠肯定你體內有濕了。

2.如廁時——看大便

清晨便當後，能夠察看一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不便當察看馬桶的，也能夠察看手紙，正常的話一兩張紙就夠了，假如三五張紙重複擦也擦不凈，（這就是問診單上為什麼要問大便的緣由）也闡明體內有濕了。大便的顏色和外形也能夠協助判別體內能否有濕。

3.洗漱時——看舌苔

上完廁所後我們通常就開端洗漱了，刷牙前我們無妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看本人的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是能夠敏感地反映出我們身體情況的。

安康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而喧囂，乾濕適中，不滑不燥。假如舌頭達不到這些指標，那闡明身體機能曾經呈現問題了。假如舌苔白厚，看起來滑而潮濕，則闡明體內有寒；假如舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則闡明體內有濕熱；假如舌質赤紅無苔，則闡明體內曾經熱到一定的水平傷陰了。

濕邪是身體百病之源祛濕氣牢記中醫八字訣

很多人嘴裡經常覺得黏膩、發甜，嗓子中不清新，身體繁重發懶等，這都是體內有濕邪的表現。濕邪是人體內的濕度超出人體順應才能而引發的病證。

濕邪存在於人體的不同部位，能夠有不同表現。在體表，能夠呈現周身沉困、四肢酸懶繁重、皮膚濕疹等；進一步侵入關節，則關節酸痛、繁重、活動不利，痛處固定；進犯頭部，可呈現頭重如裹；停滯於胸腹部，表現為胸悶胃脹、小便短澀、大便不爽；濕性往下走，可呈現下肢水腫、小便混濁、白帶增加、腹瀉等病症。醫師給病人檢查，典型的濕證都有舌苔厚膩，偏熱的是黃膩，偏寒的是白膩。由於濕邪的實質是過緩，使整個人體的運轉節拍都變得緩慢，一些重濁的東西就會在人體很多部位堆積下來，最顯而易見的就是瘦削，腦滿腸肥的人能夠說都是濕濁堆積形成的。

去濕氣記住中醫八字口訣

除濕有兩種手腕，一種好比興修水利，讓濕邪逆流而下；一種是讓氣機活動起來。第一種辦法其實就是中醫說的淡滲利濕

濕邪，可說是現代人安康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有濕邪埋伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，以至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

中醫以為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，夏天天氣酷熱，大局部時間都待在空調底下，招致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習氣影響了脾胃運轉，招致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等病症，這些都是濕氣的表現。

三伏天夏氣主濕，且有暑熱，是一年濕氣最重，最需求注重祛濕的時節，也是最佳時節。特別是長期吹空調的人群，都會加重體內的濕氣。

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態疲乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步開展，會呈現痤瘡、關節疼痛，體型瘦削，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；一朝一夕還會招致瘦削，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，以至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中，中醫最怕濕邪。

濕是最容易浸透的。濕邪歷來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為姦。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時分，假如氣候枯燥，不論怎樣冷，人都還是能承受的，但假如濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是由於南方濕氣比擬重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如火傘高張、氣候枯燥的時分來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就常常是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就構成瘦削，也是不益處理的安康問題……

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治?由於他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，牽扯不清!以前僅僅盛行於我國西南的川菜，流行全國，就是由於川味是辛辣的，以前只要生活在濕邪比擬重的西南一帶人需求用它來化崩潰內的濕氣;全國人體內都有濕氣了，都需求辛辣來化解，於是大家本能地愛上了川菜。