現代減肥的方法五花八門，每個人或許都有自己獨到的減肥秘方，雖說最健康的方法便是多運動及均衡飲食，但因為需要太大的恆心及毅力，許多人的減肥行動都以失敗告終，這時我們便需要一些聰明的小撇步，不僅可以用健康的方式瘦下來，又可以不用執行的那麼痛苦。以下根據韓國健康網站《코메디닷컴》的報導，為您介紹減肥小秘訣：

想減肥竟然還要選對場所？選擇明亮的用餐場地

美國佛羅里達大學的研究小組，研究了關於用餐時場地的明亮程度與點餐的差異性，他們探訪了美國160間大眾餐廳，並研究各餐廳的明亮程度及客人的點餐傾向，他們發現，客人在較為明亮的餐廳會選擇健康的食物；反之，在光線較昏暗的餐廳會比較容易選擇炸物、披薩等高熱量食物，但究竟是何種原因所導致的呢？

光線能提高警覺性

研究小組指出，明亮的場所因光線充足，能有效提升大腦的警覺性，因此自身的判斷力也會增加，不會輕易被自身的慾望打敗，且會記得自己正在減肥這件事，因此在選擇食物就會更明智。

咖啡因也有同樣效果

除此之外，研究小組還做了第二項測試，他們找了大學內的700名學生做為測試對象，但這次在用餐前先讓他們喝下咖啡，結果研究小組發現，不論是在光線明亮或是昏暗餐廳內，學生們都選擇了較為健康的餐點，因為先前喝下的咖啡使他們足夠清醒理性，所以事實證明，不論是充足的光線或是咖啡因，都可以成為我們減肥中保住理智的好幫手。