許多人喜歡吃甜食，甚至容易被戲稱為「螞蟻」，有些人覺得吃甜食會讓心情變好，不過吃太多醣卻容易造成身體出一些警訊！以下七個徵兆讓你看出自己是不是對糖分上癮了！

1. 渴望糖類和碳水化合物。

2. 缺乏精力，覺得疲憊。

3. 體重增加。

4. 頻繁地感冒或得到流感。

5. 甜味的味覺不如從前。

6. 飯後容易出現記憶力減退現象（腦霧）。

7. 皮膚問題、腳部問題和黑眼圈。

來源：Healthy Food House

所有東西攝取都是適量就好。