感冒時，鼻塞等小毛病雖然不會要人命，但是卻會讓人呼吸不暢、昏昏欲睡，嚴重影響日常生活。根據國外網站《Remedydaily》的報導，以下介紹的居家療法有助於祛痰和緩解鼻充血，建議有此困擾的朋友們不妨試試。

辣蘋果醋

1/2茶匙辣椒

1/2茶匙生薑粉

3湯匙天然的有機蜂蜜

1/4杯檸檬汁

1/4杯蘋果醋

將檸檬汁和蘋果醋倒入鍋中，以小火慢慢加熱，在加入蜂蜜、辣椒和薑，稍微炒出香味後，將混和物倒入有蓋的罐子中，存放於陰涼處。服用此混和務前請先搖勻，然後每天喝1~2湯匙即可。

止咳糖漿

3/4杯未經過濾的生蜂蜜

1/4杯特級初榨橄欖油

2~4湯匙檸檬汁

將上述成分混和均勻，冷藏六個星期。

蘿蔔糖漿

5~6顆小蘿蔔

1杯蜂蜜

1杯檸檬汁

5~6瓣蒜瓣

1顆小的紅洋蔥

將蘿蔔和洋蔥切成小碎塊，再加入蜂蜜和檸檬（可依個人喜好多添加一些蜂蜜和檸檬），混合均勻，最後倒入有蓋的罐子中，冷藏一週即完成。使用時，請飲用1〜2湯匙，每日兩次。

舒緩鼻塞乳膏

1/4杯椰子油

1/4杯乳木果油

10滴檸檬精油

5滴茶樹精油

20滴薄荷精油

25滴尤加利精油

將乳木果油和椰子油混和，攪拌30秒後，加入其他成分，繼續攪拌直到混合均勻。完成後倒入有蓋的玻璃瓶中，蓋緊蓋子。

封面圖片出處：http://www.timefornaturalhealthcare.com/page/332/ / http://home.remedydaily.com/2017/01/10/homemade-spicy-cider-expectorant-and-decongestant/?src=fbfan_58436&t=fbsub_homeremedies&rp=20170320