藕粉羹

藕粉營養豐富，香甜味美，易於被剖腹產後的產婦消化吸收，促進產後排氣。原料:藕粉200克，蜂蜜50克。

調料:清水800克。

做法：

1、將藕粉研細，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然後將藕粉和水調勻待用。

2、將調好的藕粉倒入鍋內，用微火慢慢熬煮，邊煮邊拌，注意不要巴鍋，直至透明糊狀為止。

自製鮮藕粉

雞血藤紅糖雞蛋湯

具有活血補血、舒筋活絡的作用。可用於防治產後淤血、血虛所致肢體疼痛。

原料：雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。

做法：

1、雞蛋洗凈，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮一至蛋熟，撈出。

2、雞蛋熟後去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖，攪拌溶化即可。

紅糖桃仁梗米粥

桃仁有舒張血管作用，活血祛瘀。粳米含澱粉、蛋白質、脂肪，尚含少量B族維生素。能補脾胃、養五臟，壯筋骨，通血脈，益精強志，潤顏。兩者配合小米煮粥對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。

原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

1、將粳米淘洗乾淨，待用。

2、把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。

3、將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置於爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。

紅糖紅棗黑米粥

當歸生薑羊肉湯

主要用於補益補身湯。

原料：羊肉一斤，當歸一兩，生薑二兩。

1.羊肉洗凈、切塊，用開水拖過，瀝乾水；當歸、生薑分別用清水洗凈，生薑切片。

2.將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水幹，鏟起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2--3小時，調味供用。

橙汁醪糟湯圓

這款甜品有著豐富的碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，補血養胃，活血養顏，很適合愛美的女士享用。

主料：小湯圓250g 醪糟250g，橙汁適量，雞蛋一個，枸杞5顆。

配料：糖適量

1.雞蛋打散調勻備用。鍋中放入醪糟、枸杞加水煮沸，放入湯圓，等到湯圓浮起來之後撒入雞蛋液即可。

2.吃的時候加入適量橙汁和糖口感更好。

醪糟黑芝麻湯圓

烏豆益母湯

活血祛瘀，治療體虛。

材料：烏豆50克，益母草25克，紅糖100克，黃酒少許。

做法：將烏豆浸洗乾淨，用買來的干益母草、紅糖、黃酒一齊放人瓦煲，加5碗清水，煲至豆稔，去渣食豆飲湯。

山楂粥

山楂開胃消食，活血化瘀。適宜於產後惡露不盡，腹部疼痛，食慾不振等。

主料： 山楂15克，大米60克，紅糖10克

1、將山楂加水煎煮取濃汁。

2、加入大米，紅糖煮成粥。

山楂蓮子百合粥

黃芪當歸燉雞湯

促進生血、止血活血，有利產後子宮復舊及惡露排除，益氣生血、補益五臟、化瘀止血、促進母體早日康復的作用，同時還可用於產後氣血虛弱或兼氣虛血瘀所致的產後腹疼、惡露不止等病。

主料：小母雞1隻（約1000g），黃芪50g，當歸10g，精鹽5g，胡椒0.5g

1、活雞宰殺，去毛及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗凈。

2、黃芪去粗皮，與當歸均洗凈待用。

3、砂罐洗凈，放清水400g，放入全雞。燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右，雞肉同時加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。