海帶是一種營養很高的蔬菜，而且還有一定的藥用價值。不過大家平時吃海帶一定都是用來煲湯或者做涼拌海帶絲吧？今天小編教你做「醋泡海帶」，烏髮補鈣，還能降脂降壓！

做法：

1.原料非常簡單，只需要海帶和陳醋。

把海帶洗乾凈切成條，放入乾凈的玻璃罐中。

2.以1：3的比例倒入陳醋，海帶一，陳醋三哦。

功效：

1、化痰

很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多，尤其是有痰在嗓子裡咳不出來的，一定要試試。

2、養發

留言裡常常有小夥伴問，吃什麼能養頭髮呀，頭髮乾枯粗糙怎麼辦呀？

不妨吃點海帶醋~讓頭髮烏黑柔順又亮澤。

3、補鈣

海帶本身就還有大量的鈣鐵等礦物質，泡在醋裡會形成醋酸鈣，很好吸收。

中老年人吃鈣片其實不太能吸收，不如吃點醋泡海帶，吸收率更高。長身體的孩子，也可以適當給他吃一點。

ps：想要補充鈣質，預防骨質疏鬆，要泡足一個月的時間哦！

4、降脂降壓

海帶有降血脂的作用，能夠幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。

喝法：

醋泡好了兌水喝就行，溫水涼水都行~

記得想補鈣就泡一個月，想降脂降壓，泡半個月就行。三高人群也可以喝哦，因為這個完全不含糖。而且因為海帶含有豐富的甘露醇，喝起來滑滑的，味道醇厚，還能有效降低血壓。

泡完醋的海帶還可以用來做小菜吃，酸爽可口，非常開胃。愛健康愛美食的你，趕緊試試吧！

tips：海帶一定要挑選褐色的、粘性大的、有白霜的，並且打開看看海帶是否完整，葉片是否厚實，如果很小很碎，就不要買啦。