煮綠豆放這兩樣東西，竟然可以清熱解毒，氣血雙補！便宜到笑！

簡介

綠豆花生大米漿～ 夏天到了，綠豆作為經典的清熱消暑食材，又在每家每戶的廚房裡佔據了自己的一席之地。

中醫認為，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，能清熱解暑，利尿通淋，解毒消腫。

綠豆本身的澱粉含量就已經足夠了。為了平衡營養，彌補其中脂肪和蛋白質的不足，所以要加花生和大米。

原料

綠豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水滿至最低水位線

步驟

1量取材料並洗凈。

2放入豆漿機研磨杯中，蓋上蓋子，並在水杯中裝水到最低刻度線。

3這裡選擇了比較濃稠的一檔「果仁露」程序，等待程序結束即可。 不同豆漿機量有所不同，大家可以根據自己家的豆漿機選擇功

能。比如有的豆漿機也可以選擇米糊功能，做成米糊。

4成品。

5

小技巧

吃的時候根據自身習慣，加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。