為了控制自己的脾氣，給予孩子最好的成長空間。不妨每天大聲朗讀一遍《從此刻起，我要》
 

1）從此刻起：
我要多鼓勵、讚美孩子，

而不是批評、指責、埋怨孩子。

因為我知道只有鼓勵和讚美才能帶給孩子自信和力量，

批評、指責、埋怨只是在發泄，
我的情緒，傷害孩子的心靈；

2）從此刻起:

我要用行動去影響孩子，

而不是用言語去說教孩子。

因為我知道孩子的行為不是被教導而成，

而是被影響和模仿而成；

3）從此刻起：

我要多聆聽孩子的心聲，

而不是急於評斷孩子。
因為我知道聆聽才是最好的溝通。

我要無條件的去愛孩子本來的樣子，

而不是去愛我要求的樣子；
因為我知道那是我的自私和自我；

5）從此刻起：

我要學會蹲下來與孩子平等溝通，

而不是居高臨下的指使孩子。
因為我知道強制打壓只會帶來孩子更強烈的叛逆和反抗；

6）從此刻起：

我要用心去陪伴孩子，

而不是心不在焉的敷衍孩子。
因為我知道只有真正的陪伴才能讓孩子感受到愛的溫暖；

7）從此刻起：

我要控制自己的情緒，

和孩子一起安靜和平的處理好每一個當下。
因為我知道脾氣和暴力只代表我的無能和對孩子的傷害；

8）從此刻起：

我要積極主動的處理好與愛人的關係，

創造一個和諧的家庭環境，

絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，

因為我知道只有夫妻關係和睦才是對孩子最大的愛；

9）從此刻起：

我要讓孩子長成他要長成的樣子，

而不是我期待的樣子。

因為我知道孩子並不屬於我，

他只是經由我來到這個世界，
去完成他自己的夢想和使命。

我要多為孩子種善因，行善事。

因為我知道種善因，方能結善果，

積善之家必有餘慶，

積惡之家必有餘秧；

11）從此刻起：

我要通過孩子的問題，

找出我自己的問題，修正我自己，

因為我知道孩子所有的問題

都是我的問題，我是一切的根源；

12）從此刻起：

我要成為孩子生命中最好的朋友，

最親密的夥伴，最慈愛的爸爸（媽媽）！