睡覺之前的時間絶對是女性朋友們護膚的黃金時期，抓住這段時間來護膚，效果可是事半功倍。可是睡前要如何護膚呢？

1、卸妝

化了妝的妹紙一定要將好好卸妝，帶着殘留的妝容睡，那可不是美容覺喲。殘留的彩妝長時間在臉上堆積會給皮膚造成傷害，這是睡再多也沒辦法輓回的喲。還有不止化了妹子的要卸妝，記得涂了隔離産品或者防曬産品的妹子也要卸一下妝哦。

2、洗臉

卸完妝之后，要洗臉，做好這個基本工作，是護膚保養的很重要的一步。

洗臉提示：

1）水溫：水太冷毛孔難以張開，不好清潔，太熱則會破壞皮脂膜，傷害肌膚，建議水溫在37℃左右。

2）按摩：洗臉過程的時候按摩建議從油脂分泌多的T字部位開始，可以減少粉刺的産生。

3）沖洗：要用大量的水進行沖洗乾淨，不要讓髒東西跟潔面産品殘留。

4）壓干水分：殘留水分的水分可能將肌膚的水分一起帶走，讓皮膚變乾燥，所以用毛巾按壓臉上水分，不能大力揉搓，不然又可能讓皮膚長細紋。

3、充分利用爽膚水

晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。

4、睡前敷補水面膜

補水對於肌膚的來说是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補水面膜是最好不過了！

5、使用晚霜改善氣色

夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因為面霜在我們熟睡期間能夠給皮膚提供充足的營養滋潤，讓我們的臉色變得更加紅潤光澤，第二天起床立馬就能見到成效。

6、睡前臉部運動抗老化

在睡前女性朋友可以適當的做一做臉部運動，能夠防止老化。